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健康养生
  • 陕西顶尖医院排行榜出炉,一秒钟教你找到好医院!

    中国最好的医院和科室都在哪?11月11日下午复旦大学医院管理研究所正式发布了《2016年度中国医院排行榜》和《2016年度中国医院专科声誉排行榜》全国共有100家医院进入“复旦版排行榜”这是连续第八年发布“复旦版医院排行榜”那么,陕西的医院有哪些医院上榜了呢?这5家医院分别为:空军军医大学西京医院排名第5名西安交通大学第一附属医院排名第49名空军军医大学唐都医院排名第74名西安交通大学第二附属医院排名第91名空军军医大学口腔医院排名第94名什么是复旦版中国医院排行榜?据2016年中国卫生和计划生育统计年鉴统计数据全国三甲医院

  • 告别胸闷气色差 女性常饮四种花茶健康又养颜

    各式花茶有不同的功效,对女性养生来说非常有益。在万物复苏的春季里,女性可选择喝哪些花茶呢?1、桃花养颜茶。从中医角度看,桃花味甘、辛,性微温,能疏通经络、改善血液循环,促进皮肤营养供给,滋润皮肤,可谓“养颜茶”。桃花3克,沸水冲泡,水稍凉后加蜂蜜适量,代茶饮。不过,由于桃花的活血作用较强,孕妇及月经量过多者应该谨慎使用。桃花养颜茶2、玫瑰解郁茶。玫瑰味甘微苦、性温,最明显的功效就是理气解郁、活血散瘀。粉玫瑰5朵,去核红枣2枚,用80摄氏度的水冲泡,还可以根据个人口味调入冰糖或蜂蜜。需要注意的是,玫瑰花最

  • 吃也能减肥? 常吃这几种食物有助燃烧脂肪

    近日,据英国《每日邮报》报道,最新研究发现,吃对食物也有助减轻多余体重,并总结出最有助燃烧脂肪的几种食物。辣椒。研究发现,辣椒素可刺激身体燃脂产热(燃烧能量产生热量),诱导负责存储能量的白色脂肪细胞效仿可产生热量的棕色脂肪细胞产热。吃新鲜辣椒或辣椒酱均可达到此作用。全谷食物和蔬菜。糙米、燕麦等全谷物,菠菜、卷心菜等绿叶蔬菜及苹果、梨等水果富含膳食纤维,通常不能被肠道完全消化分解,身体需要消耗额外的能量消化这些食物。黑胡椒。其中的胡椒碱具有产热效应,也能产生与辣椒素相似的功能,分解脂肪细胞。生姜。

  • 这真不是逗你玩 八个坏习惯反而让你年轻十岁

    你相信吗?下面这些坏习惯竟然也会有好处。常常坚持会让你健康10岁,快点看一看,你的坏习惯多不多?1、自言自语 护脑有些人没事的时候就爱在自己念叨。殊不知,这种看似坏习惯的毛病却大有好处,这种自言自语对人的神经有着镇静作用,而且还能增加安全感,可调整紊乱的思绪,有助睡眠,尤其是在紧张、劳累时,可增加呼吸,提高血中的含氧量,缓解脑供血不足的不适应症。2、张口就唱润肺爱唱歌的人不少,他们几乎除了吃饭的时候不唱,吃完饭也得马上到公园和老歌友们合上几首。张口就唱的背后对于呼吸系统的肌肉的锻炼,其作用不亚于游泳、

  • 芹菜是蔬菜界的灭肝火高手 但千万别与它同食

      在很多人眼里,芹菜是降压神菜。芹菜之所以被认为具有辅助降压的作用,是因为芹菜素的含量较突出,它具有降血压和舒张血管的作用。但芹菜属于“高钠蔬菜”,100克芹菜杆中的钠含量约为160毫克,相当于0.4克食盐。如果还像平时做菜一样放较多的盐炒芹菜,不光对降压不利,甚至可能适得其反!因此,适当吃些芹菜虽然有好处,但要注意在烹制时一定要少放盐,甚至可以不放盐。那么,芹菜除了降压外,还有哪些不为人知的功效?芹菜的食用禁忌有什么?今天,小编就跟大家一起整理下芹菜的营养价值与功效吧!芹菜是蔬菜界的灭肝火高手!但千万

  • 照顾宝宝有学问 春夏秋冬气候不同方法也相异

    照顾宝宝,爸爸妈妈不仅要了解宝宝各月的发育水平和护理技巧,还需要根据春、夏、秋、冬四季气候的不同,注意各类照顾宝宝的注意事项。春季护理宝宝的重点是预防呼吸道疾病俗话说,一年之计在于春。意思是说春季是一切工作的开始,育儿也是一样。春季的气候是一年四季中最变化无常的季节,特别是北方的气候又非常干燥,所以很容易使宝宝患上呼吸道疾病。对于生活在南方的宝宝,由于初春气候比较热,而且户外比室内更温暖,抱宝宝到室外的时间可以适当增多,每次到室外的时间也可以相应延长。但是,由于南方地区多阴雨天气,即使到户外的时

  • 生活中的六种零食会直接引发肥胖 合理食用哦

      六种零食让女性一夜爆肥:  1、薯片  美味香脆的薯片可谓是女性朋友的最爱,娱乐休闲时、朋友聚会时、闺蜜闲聊时,总是少不了它的身影,而且,薯片是一吃就停不下来的食物。但是,薯片的营养价值不高,且含有很多脂肪和热量,女性朋友多吃不仅会发胖,而且还会影响食欲,吃多了薯片,那么,一定是发胖停不下来了。因此,女性朋友想要保持苗条的 身材,一定要远离薯片。  2、冰淇淋  冰淇淋是女性朋友夏季的最爱,然而,冰淇淋含有大量的脂肪和糖类,多吃无疑会引起发胖。另外,冰淇淋虽然口感爽滑,但是,如此寒凉的食物吃进胃

  • 吃饱喝足没事干 饭后千万别着急做这七件事

    一、不急于吸烟饭后吸烟的迫害比平时大10倍。这是由于进食后的消化道血液循环量增多,致使烟中有害成分大量吸收而侵害肝、脑及心脏血管。二、不急于饮茶在吃饭一小时内最好不要饮茶,应待饭后一小时胃内食品消化得差未几时再饮用茶水,这样对消化功能和物质凝固也不会产生太大的影响。三、不急于洗澡话说饱不剃头,饿不洗澡,有人就误以为刚吃饱饭是洗澡的最佳时间,实在不然,刚吃饱饭的时候,大量血液集中于胃部,其他器官的血液相应减少,假 如这个时候洗澡,周身的皮肤和肌肉血管扩大,血液流量加大,就会使供应消化器官的血液减少,从

  • 绿叶蔬菜功效多 餐桌应该常备这三种救命菜

    绿叶蔬菜有很多神奇的功效,每天至少要食用3盎司~5盎司(85克~142克)。美国《赫芬顿邮报》刊文指出,以下3种绿叶蔬菜,堪称“救命菜”,应该多吃。小白菜小白菜又称上海青或油白菜。小白菜是钾元素的一个最佳来源,而钾元素有助于增长肌肉和保持血压处于正常水平。它还富含多种维生素,能增强免疫系统功能,增加白细胞的活性和提高人体对毒素所产生的反应。食用方法:把小白菜茎下端的白色部分切碎,用鸡肉或蔬菜汤和芝麻油炖焖;2分钟后加入小白菜的叶子,再煮2分钟就可食用。甘蓝菜甘蓝菜含有能对癌症起到控制作用的化合物(芥子油甙和山

  • 能通经活络的海米丝瓜粥赶快学习做起来

      主料丝瓜 300 克,粳米50 克, 海米 30 克。调料 食盐、 葱、 姜、 料酒、水适量。  做法将粳米洗净放入砂锅中, 加适量的水, 先煮开, 水开后转小火熬制。将海米用热水漂洗浸泡,水中可加入料酒去腥, 将嫩丝瓜洗净去皮。 将丝瓜切成滚刀块, 葱姜切末, 海米控净水分,将白粥熬制到八成熟。放入丝瓜块、 海米、 姜末及少量盐,煮 5 分钟后撒入葱末即可。  功效丝瓜有清凉、 利尿、活血、 通经、 解毒之效, 还有抗过敏、 美容之效。 海米可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化, 能扩张冠状动脉, 可预防高血压及心肌梗死。此粥

  • 饥饿时间过长影响血糖值 如何才能测准血糖

    我们都知道,糖尿病的治疗是长期的,糖友一般通过测血糖来检查自身情况。那么测血糖有什么讲究呢?怎么才能测得准确血糖呢?下面我们就一起来聊聊:案例:53岁的林女士患糖尿病多年,一直服用降糖药,血糖控制得比较稳定。近日,林女士去医院复查血糖,在等候抽血时,她突然感到心慌、头晕,同时面色苍白,身上出冷汗,继而昏了过去。医生检查发现林女士血糖仅为2.8毫摩尔/升,是低血糖反应。好在当时就在医院,经抢救,林女士很快苏醒过来。林女士说,她一直害怕检查血糖,担心血糖会升高,头天晚上就没怎么吃东西,早晨到医院后,因为抽

  • 这6种家常菜再好吃也要节制 一吃血糖就飙升

    任何一种糖尿病类型,任何一位糖友,在任何时间内都需要进行糖尿病的饮食治疗!这足以说明糖友正确饮食的重要性了~今天小编来说说这6种家常菜,你常吃却会使你血糖飙升!一起来避开哪些食物吧~1水煮鱼其实是油煮鱼很多人喜欢水煮鱼麻辣浓重的口感,但是制作水煮鱼,鱼片要先用沸水焯一下,配上豆芽,撒满辣椒与花椒,再浇上滚滚的热油,鱼片完全在油里“潜泳”,不是水煮鱼,而是油煮鱼。非常不适合,糖友食用!2一盘鱼香肉丝30克糖鱼香肉丝兼具甜、酸、辣的口感,配饭吃很美味,但这道菜要做得成功,关键是要油多、糖多、盐多。粗粗一算

  • 当心挤黑头挤出酒渣鼻 生活小细节一定要谨记

    酒糟鼻又叫玫瑰痤疮,是一种主要发生于面部中央的红斑和毛细血管扩张的慢性炎症性皮肤病。一旦染上这种皮肤病,不仅影响美观,而且还要忍受瘙痒,最恼人的是容易反复发作,且无法治愈。案例:当心挤黑头挤出酒渣鼻23岁的王女士的鼻子肿胀了六七年,表面布满针眼一样大小的肉芽,用手一挤就可见一粒粒米黄色的油脂从中冒出来,吃了辣椒或喝酒后鼻子的肿胀就会变重。有时鼻子上还会长一个个小红疙瘩,用手触摸有点痛,如果疙瘩破了里面会有脓血流出。皮肤病专家介绍说,王女士患的是酒渣鼻,并且到了第二期——丘疹脓包期。王女士从鼻子的毛

  • 家里的这10个地方其实很脏 教你一分钟搞定

    看似干净的家,其实有不少被忽视的细菌重灾区,它们悄无声息地把你最放心的地方变成高危的“百慕大”。家里最脏的10个地方一分钟就能搞定《生命时报》综合英国《每日邮报》刊文,归纳10处病菌最爱聚集的地点,提醒你将致病隐患消灭在萌芽中。1窗帘窗帘离窗口最近,与外界的灰尘接触最多,会沾染大量细菌及尘螨。建议每周用干净的湿布擦拭一下窗帘上的灰尘,尤其是有孩子或养宠物的家庭,必须坚持半年彻底清洗一次。2照明开关、门把手频繁触摸会令其表面沾染大量细菌,建议每周用干抹布擦一次。3门口脚垫门附近是家中最脏的区域之一,如果门

  • 关于酸奶的这些是非:常喝防抑郁 喝多伤记忆

      如果提到健康饮品,相信很多人都会想到酸奶。不论是消化不良的老人,还是饮食讲究的年轻男女,或是挑食贪吃的小朋友,都逃不过被这一口酸甜的味道而吸引。酸奶在饮品界占据了重要地位,同时也流传了很多关于酸奶的流言蜚语。那么酸奶怎么喝才健康,看小编整理的关于健康喝酸奶的那些事儿,让你明明白白喝酸奶。  想喝酸奶减肥 必须遵守这两个原则  如果要控制饮食减肥,建议一天摄取1500千卡的能量,平均分配到三餐,一餐可以吃500千卡。  吃一罐酸奶平均有200千卡,但是,一餐只吃一罐酸奶,很难保证营养齐全。如果真要吃酸奶减

  • 自制酵素小心细菌超标

    自制酵素小心细菌超标 易受杂菌污染。自制“水果酵素”利用的是自然发酵,这个过程与自酿葡萄酒是类似的,只是用于发酵的水果不限于葡萄。水果在发酵过程中极易受到杂菌(如真菌)污染,因此家中生产出的“水果酵素”可能只是“水果发霉泡出的水”。

  • 不可忽视的走路问题 动不动就脚疼也许是大病征兆

      中老年人,如果有走着走着就腿疼,必须停下里休息一会才能再走的时候,不要以为就是老了,腿脚不利索到了,这很可能是动脉硬化闭塞症。  这是一种全身性疾病,好发于某些大、中型动脉,如腹主动脉下段、髂动脉、股动脉、小腿动脉等处。而下肢动脉硬化闭塞症是全身动脉硬化疾病在下肢的表现,如同是被阻塞的水管,血管的管腔狭窄,甚至闭塞,没有足够的血液供应下肢,所以走着走着就开始腿疼。  这种疾病常见于50岁以上的中老年男性,而患有糖尿病、高血压病、高脂血症,长期吸烟则会增加发病的可能性。  在发病早期,多数患者仅

  • 还在傻傻的喝白开水吗?水里加点它横扫体内毒素

      女人脸上是不是特别容易起痘痘呢?脸上起痘痘多半是因为体内有毒素,或者是排毒不彻底,导致毒素堆积在体内进而有痘痘产生,女人一定要注意保养自己,我们可以在水里加点它能够当我们身体更加的健康。  红糖老少皆宜的人使用,尤其是对女人身体的好处更是不言而喻的,你知道红糖时间从甘蔗里面提取出来的吗?里面富含丰富的胡萝卜素和叶黄素,尤其是来月经的女人来说好处更好,每天睡前喝一杯它,能够补气血,活血化瘀。如果有腹痛的女人呢,来喝一杯会让我们的气色越来越好,还能很好的暖胃哦。  很多人都有早晨起来喝水的习惯,

  • 菊花茶具有副作用 会让人体发寒使免疫力下降

      世卫组织在2008年年底发布的“食物微量脂肪排行榜”中,茶类脂肪被称为世界上最好的微量脂肪,绿茶、红茶、乌龙茶尽被归入其中,但缺少菊花茶。  研究显示,菊花茶中的微量脂肪有可能让人体发寒,使免疫力下降。中医就强调,有些茶饮属清热解毒的药性,应该是在感冒或是感染期中饮用,如平时喝太多,会让体质越来越虚寒。菊花茶即属寒性,对中医所指的“阳虚体质”就不太合适,不能长期大量饮用。编辑:秋雨

  • 这5道家常菜吃下去 每一口都相当于“喝油”

    “没有不健康的食物,只有不健康的吃法。”这是营养专家公认的一句用餐信条。再有营养的食物,吃错了也会伤害你的身体。《生命时报》邀请权威营养专家,提醒你最毁营养的5道菜,每吃一口都相当于喝油。1地三鲜这道家常名菜很多家庭都会做,三种主要食材土豆、茄子和青椒,经过油炸和红烧的工序后味道绵软香浓。茄子、土豆和青椒中都含有无机盐——钾,但经过高温油炸其会大量丢失。茄子中富含的维生素P,具有降低血脂的功效,可经过油炸后,茄子会像海绵一样吸收大量的油,几乎完全损失了健康益处。青椒和土豆中本来含有丰富的维生素C,在

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