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健康养生
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  • 家有儿童的注意了:这个传染病又到了高发期

    这个最喜欢纠缠小朋友的传染病又来啦。北京市疾控中心发布消息称,每年的5月至12月是北京手足口病的主要流行季节,这种由肠道病毒引起的急性传染病,专挑幼儿园、学校等孩子们聚集的场所“兴风作浪”。近期北京将进入手足口病高发期,建议全市托幼机构严格落实晨午检制度,做好缺勤登记,加强玩具、卫生用品、餐具及活动场所物体表面消毒。  成年人也可能感染肠道病毒一年两次高峰期的手足口究竟是什么病?北京市疾病预防控制中心的监测数据显示,根据手足口病流行规律,4月起手足口病病例数将逐步上升,5至8月出现第一个流行高峰,部分

  • 胃越撑越大,越饿越小?真相竟是…别再随意吃了

    导语胃能变大缩小?很多减肥的人都把节食放在第一步,饿着饿着,胃变小了,吃得就少,离瘦又更近一步……的确,很多人觉得只要一段时间吃得很少甚至不吃,以后就会吃一点就饱了,那这真的是因为胃变小了吗?我们的胃是什么样子?胃是不是真的会变大变小,得先来了解一下胃的正常生理……我们的胃,也叫胃囊,最外层的胃壁是由好几层肌肉组织构成,具有很强的伸缩性。胃囊扩张后能容纳食物的量称为“胃容量”。一般来说,人在完全空腹的时候,胃容量大约有50-100毫升;正常吃饱饭之后,胃容量则可以达到1200~1600毫升。换言之,人在空腹和饱

  • 一见阳光就“烂脸” 提防过敏性皮炎爬上身

      五一假期,天气晴好,正是踏青郊外、沐浴阳光的好时节。可偏偏就有一些人,一“见光”就出现红斑、丘疹、斑块、结节等,还会有不同程度的痒或灼热感。这是怎么回事?光是万物生长之源,但同时也可能带来一系列的皮肤疾病。特别是春夏季节阳光强烈,更是光敏性皮肤病的高发季节。  光敏性皮肤病是对紫外线过敏而引起皮肤病的统称。其所致的皮肤损害形态多样,可表现为水肿性红斑、丘疹、斑块、结节等,还会有不同程度的痒或灼热感。  是什么因素导致了光敏性皮肤病呢?产生原因主要有三种因素,即过敏性体质、紫外线照射、接触光敏性

  • 小暑养生 别忘身上三眼泉

    小暑节气是一年中天气最炎热,也是自然界阳气旺盛的时节。实际上,天热除了补水,我们还可以充分利用好自己身上的“泉水”,比如自己身上的“涌泉”“极泉”和“阴陵泉”这三眼“泉”。  出汗过多伤阴上火 按摩涌泉滋阴降火  炎热的夏季不少人出汗较多,南京市中西医结合医院治未病中心副主任中医师夏公旭介绍说,中医认为,人体有“五液”,汗为心之液,正常出汗能散热清火,而出汗太多则会伤气伤阴,阴伤多了容易出现阴虚火旺的症状,所以在夏季里,更需要注意滋阴降火。涌泉穴位于脚掌前部1/3处(不算脚趾)、脚缘两侧连线处。 

  • 骨科医生:你吃饭时的这个动作,正慢慢改变颜值和颈椎

    人们在各种不好的习惯上,往往出奇的一致,比如“低头就碗”的吃饭姿势。别以为这只是一个小习惯,长期低着头、弓着身,会加速颈椎和脊柱老化。2017年欧洲脊柱协会向全球发出警示:低头60°,相当于在脖子上压了50多斤的重量。    点击播放 GIF《生命时报》(微信内搜索“LT0385”即可关注)采访专家,提醒你改掉3种吃饭姿势,掌握一些护颈技巧。受访专家北京望京医院骨关节一科主任 张洪美广东省中医院大骨科主任 林定坤 □主治医师 侯宇“低头就碗”暗中伤害你的颈椎一日三餐,如果长期以错误的姿势进食,可能会给脊柱造成影

  • 反季水果导致性早熟?4月科学流言榜发布,你中招了吗?

    年轻人,身体好,血压高一点没啥?反季水果导致性早熟?颈椎病不应该用枕头?氢燃料电池汽车不安全?……《4月科学流言榜》发布,来听听专家怎么说。1.流言标题:年轻人,身体好,血压高一点没啥流言内容:不少二三十岁的年轻人就血压高,他们多半没有不舒服的感觉,偶然体检发现血压偏高,也觉得无所谓,依旧抽烟、喝酒、熬夜,对自己血压偏高的问题置之不理。追问原因,也会说“我还年轻,身体好,血压高一些也没啥影响”。真相解读:此说法不正确。中青年高血压患者多为轻度(1级)高血压。相较于老年人群,高血压病程短、所造成的的器

  • 不想老了坐轮椅的快点进来!

    人体本身就是一个复杂的机器,和机器一样,每个器官、部位都有最初的设计使用寿命,而膝关节的寿命就是70年,那为什么还常有3、40岁的人,年纪轻轻就膝盖疼呢?

  • 孩子热性惊厥别掐人中 把握时机尽快送医是关键

    近日,一条“爸爸凌晨光腿光脚抱女儿看急诊”的视频登上微博热搜,经医生诊断,视频中的孩子为热性惊厥,当晚收入医院儿内科治疗,目前病情稳定。那么,热性惊厥是什么?孩子出现热性惊厥怎么办?听听儿科专家怎么说。北京儿童医院急诊科主任王荃介绍,热性惊厥,又被称为高热惊厥,以6个月龄到5岁的儿童最为多见。热性惊厥多在儿童发烧的第一个24小时内发生,发病时,儿童的体温常常超过38摄氏度。病毒感染是热性惊厥的最常见诱因。单纯的热性惊厥不会引起孩子神经系统的后遗症。孩子今后的认知和行为发育跟同龄儿童比,也不会有显著差异

  • 警惕 这十类常见药会和食物起反应

    服用一种新的药物可能意味着要改变生活方式,包括所吃的食物。食物与药物的相互作用意味着食物中的特定营养物质或化合物改变了身体代谢药物的方式,从而增加或减少身体所吸收的药物剂量。潜在的结果是:出现副作用的风险增加,或者药物不如预期那样起效。   在准备服用一种新药前,向医生或药剂师询问它与任何食物(包括酒精)可能发生的相互作用,以及是否需要对饮食方案做出些调整。  美国“每日健康”网站总结了10种与食物相互作用的常见药物。  对乙酰氨基酚与酒精  如果你在喝酒后服用泰诺(对乙酰氨基酚的商品名)以避

  • 紧急提醒!多地已发布预警!最近这两种海鲜千万不要吃

      “五一”假期,到海边游玩的旅客,少不了吃海鲜。但不知您有没有留意到,最近有几个地方发布预警,提醒大家,两类水产品近期千万不要食用,否则会有食物中毒的危险。究竟是哪两种海产品呢?  多地发布预警通告 海虹 织纹螺 近期需要谨慎食用  河北秦皇岛市海洋和渔业局近日发布了关于食用海虹的预警通告。通告显示,根据近期检测结果,海虹体内所含麻痹性贝类毒素已经超出安全限量标准两倍以上,如果食用极易引起中毒。    当下还是织纹螺生产的旺季,福建省泉州市海洋与渔业局也于近日发布提醒,每年4到9月是织纹螺毒性最强的

  • 复旦大学重磅突破:茶是打通人体经络最有效的食品

      【编者按】复旦大学用现代科学技术证明了“看得见的经络”,这是历史性的突破;同时经过几十种食物实验,也证明了茶是最有效打通经络的食品。中医和茶都是中华民族瑰宝,我们要尊重中国传统医学,尊重中国传统茶文化。喝杯茶,庆贺一下吧?  近日,复旦大学团队首次公布了符合人体经络传统描述的系统性影像,让人们得以“看见经络”。相关论文《茶叶激发的人体红外影像显现经络系统》发表在3月份的Quantitative Biology(《定量生物学》)期刊上。    如何才能让整条经络活跃起来,让经络自己显形呢?针灸或推拿只能促进施治部位的

  • 如何应对小儿春季过敏?中医有妙招

      春季是过敏性疾病高发的季节。每逢三月,不少家长带着孩子到各大医院求医问药,咨询过敏性疾病的治疗。北京中医药大学附属第三医院儿科主治医师王倩表示,春季儿童过敏性疾病在呼吸道方面的症状主要表现为鼻炎、哮喘;在皮肤上的反应主要表现为皮疹。治疗小儿过敏,中医有独特的理论与方法。  王倩表示,中医认为,过敏性疾病属于风症范畴,春季的主气就是风。春季花粉浓度很高,花粉在中医角度看来就是外风;春季对应的脏器是肝脏,春季肝气盛,易生内风。内外风相互作用,就容易出现过敏症状。  过敏的发病机制是遗传因素和后天环

  • 路边的野菜啊 你可千万别乱采

      假期的踏青出游安排上了没?每年的春天都能看到不少人奔波在各大公园、荒山野地里挖野菜。在这里给您提个醒儿:遇到路边不认识的野花、野菜千万别乱采,更别吃。因为,很可能有毒。  北京市疾控中心营养与食品卫生所主管医师王超介绍,一部分公众对于野菜有一个膳食误区,就是一味地认为吃野菜有好处,野菜的苦味儿能“去火”,而且“越苦越去火”。但其实野菜的营养价值并不比人工栽培的蔬菜高,而每年因误采误食野菜导致的中毒事件却频频发生。  今天,王超就用生活中的四个真实案例,向大家讲述一些看似“人畜无害”的毒野菜毒野

  • 你的后“背” 泄露你的“病”

        背部是以脊椎为中心的整个人体的全息缩影,人体的五脏六腑均可在背部找到相应的对应区,如背上部对应肺和心脏,背下部对应脾、胃、肝、胆,腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。  背部健康与否,往往直接反映着脏腑是否正常运转。  由此可见,背部是健康的晴雨表,是人体坚实的保护屏障,无论是处于生长发育期的孩子,还是精力旺盛的青壮年,亦或是颐养天年的老人,关注背部,正确保养背部,就等于为健康注入了生机和活力。  1  大椎突出、色素沉着:  肩颈长期劳损,易引发肩周炎,肩颈经络不通,脑部供血供氧不足,容易头晕

  • 家庭药箱怎么搭配?怎么管理?这些原则请注意

      如今,家庭药箱已经成为很多家庭必不可少的东西。如果储备、储存得当可以治病救人,但是使用不当也可能导致意外的发生。那么,您家配备家庭药箱了吗?您知道如何合理使用它吗?    家庭药箱里放什么?  工具类  ·体温计:用于判断是否发热。可以选择水银体温计(注意勿打碎)、耳温枪等。  ·血压计与血糖仪:用于监测血压、血糖(如家中有高血压、糖尿病等慢性病患者,建议备用)。  ·棉签、纱布、创可贴:用于清洁伤口、覆盖伤口。需要注意的是,创可贴不适用于以下情况:伤口长度超过创可贴长度、尖锐深部刺伤、污染或有脓肿

  • 春季出游易过敏、蚊虫多?专家支招如何有效防范

    气温转暖,许多人迈开了春游的脚步。谷雨过后,初夏将至。专家提示,春夏之交气温变化频繁、紫外线渐强、公园草木繁茂的地方蚊虫多,出游时要格外注意。“建议大家选择大路登山,不要走野山、野路。”北京市香山公园绿化科副科长葛雨萱说,公园在种植花草时选用的是无毒性的花草,但是不排除一些野生花草存在致敏因素。香山公园内就有一种名为“蝎子草”的野生草类,刮到皮肤会引起瘙痒、红肿等。在外游玩时,建议游客不要采摘花卉,不要挖掘野菜、采摘野果食用。一些野生植物不易辨识,有可能存在一定毒性。在户外,特别是野外草木繁茂的

  • 18批次食品抽检不合格!“碧心堂”冬瓜荷叶茶检出咖啡因……

      近期,市场监管总局组织食品安全监督抽检,抽取粮食加工品、食用农产品、茶叶及相关制品、乳制品、糕点、饼干、薯类和膨化食品、水果制品、水产制品、调味品、婴幼儿配方食品和保健食品等12大类食品476批次样品,检出其中茶叶及相关制品、食用农产品、糕点、饼干、薯类和膨化食品、水产制品、水果制品、调味品和保健食品等9大类食品18批次样品不合格。    发现的主要问题是,检出非法添加物质、有机污染物污染、微生物污染、农兽药残留超标、重金属污染、食品添加剂超限量使用、质量指标不达标、质量指标与标签标示值不符等。  

  • 多吃绿叶蔬菜能强身健骨!照着做减少骨折风险

    拥有强健的体魄、结实的肌肉是每个人的愿望。为了长肌肉,人们可谓是用尽了各种办法。实际上,能够增强肌肉力量的办法就隐藏在我们平时的餐桌上。近日,发表在《营养学杂志》上的一项研究指出,经常食用富含硝酸盐的绿叶蔬菜的人,下肢肌肉功能明显更好。也就是说,每天只要吃一杯绿叶蔬菜,便可以达到增强肌肉功能的目的。该研究的主导者来自澳大利亚埃迪斯科文(ECU)大学。研究人员采集了3759名澳大利亚人的数据,他们参加了墨尔本贝克心脏和糖尿病研究所为期12年的一项有关澳大利亚糖尿病、肥胖及生活方式的研究。研究人员发现,与硝酸

  • 身体反复水肿 警惕这种罕见病

    反复发生的局部皮下或黏膜水肿,需警惕是一种罕见的常染色体显性遗传病——遗传性血管性水肿。本病可发生于任何年龄,儿童期或少年期较多见,常伴腹痛、恶心呕吐、血清中C1酯酶抑制物降低等表现,常有家族史。当症状表现为喉头水肿时,有致命危险。  据文献报道,遗传性血管性水肿的全球患病率约为5万分之一。此病的主要症状是局部皮下或黏膜水肿,常累及颜面部、四肢、生殖器区域、胃肠道及喉头。大多数患者的发作无法预测,一旦发作,病情多表现为中重度。最为可怕的是,此病表现为喉部水肿时,若抢救不及时,几个小时即可导致患者窒息

  • 手下留情!研究发现轻微体罚也影响儿童大脑发育

    美国哈佛大学研究人员领导的一项新研究表明,打屁股不仅仅是体罚,更可能会影响儿童的大脑发育。该研究成果发表在最新一期《儿童发育》上。研究发现,被打屁股的孩子在前额叶皮质的多个区域(包括突出网络的部分区域)有更强烈的神经反应。大脑的这些区域会对外界环境中可能会带来后果的行为(例如威胁)作出反应,并可能影响人的决策和情况处理。“我们已经知道,在家庭中,被体罚的孩子更容易出现焦虑、抑郁、行为问题和其他心理健康问题,但很多人并不认为打屁股是一种暴力形式。”这项研究的高级研究员、哈佛大学心理学系压力与发展实

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