今天(21日)是第22个“世界睡眠日”，今年世界睡眠日的主题是：优质睡眠，开心益智。据中国睡眠研究会等机构的研究显示，目前我国有超3亿人存在睡眠障碍。怎样才能睡个好觉？来听听专家的建议。　　睡眠问题与心血管疾病、糖尿病、高血压等慢性疾病的风险增高都有关，还有越来越多的科学研究证明，长期睡眠不足容易导致免疫力低下，诱发其他疾病，影响健康。　　北京协和医院呼吸与危重症医学科主任医师
肖毅：睡眠分为两个睡眠阶段——快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠，那不管在快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠，它对人体机能的恢复、解

从3月21号(周一)起，西安市多个区县、开发区的中小学、幼儿园恢复线下教学。所有复课的学生和教职员工必须持48小时内核酸检测阴性证明。核酸证明提前收取小学生错峰入校在西安长安南路小学，学生们的48小时核酸阴性报告已在3月20号晚提前上交，由专职人员一一核查。有封控区经历的学生还需提交解封证明等相关资料。今天（3月21号）学校设置了两条入校通道，学生们被要求错峰入校，高低年级区分通道测温入学，目前学校复课率在95%左右。学校在复课前和今天开课前都已经对校园环境全面消杀。“一个星期没来学校上课了看到同学很高兴~”早上7

3月20日0—24时，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增确诊病例2027例。其中境外输入病例80例（湖南18例，上海17例，广西15例，广东7例，福建6例，北京4例，天津4例，黑龙江3例，山东3例，四川2例，浙江1例），含23例由无症状感染者转为确诊病例（湖南18例，广东2例，天津1例，浙江1例，四川1例）；本土病例1947例（吉林1542例，其中长春市1079例、吉林市452例、四平市8例、延边朝鲜族自治州2例、松原市1例；福建154例，其中泉州市129例、莆田市20例、漳州市3例、厦门市2例；河北51例，其中廊坊市48例、唐山市2例、沧州市1

3月20日陕西新增本土确诊病例14例其中宝鸡市10例铜川市2例西安市2例3月20日0—24时，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增确诊病例2027例。其中境外输入病例80例（湖南18例，上海17例，广西15例，广东7例，福建6例，北京4例，天津4例，黑龙江3例，山东3例，四川2例，浙江1例），含23例由无症状感染者转为确诊病例（湖南18例，广东2例，天津1例，浙江1例，四川1例）；本土病例1947例（吉林1542例，其中长春市1079例、吉林市452例、四平市8例、延边朝鲜族自治州2例、松原市1例；福建154例，其中泉州市129例、莆田市20例、漳州

　　一方有难，八方支援。面对疫情，我们众志成城。在我市疫情防控的关键时刻，汉中市福建商会坚决贯彻市委市政府的决策部署，及时反应、迅速行动。　　抗击攻坚战、捐赠克时难。3月20
日，在汉中市福建商会会长林顺兴的号召下，商会理事长王恭敬、执行会长陈继华、秘书长尤洪涛与常务副会长尤汉成代表商会为东大街街道办事处东大街社区的工作人员送去了价值10000元的医用酒精、免洗手凝胶、防护服等防疫物资、向北关街道办事处石马路社区捐赠防疫资金10000元整，为助力汉中防疫工作提供支持。　　　　市工商联二级调研员张军，区委统战

陕西19日新增15例确诊西安0新增3月19日0—24时，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增确诊病例1737例。其中境外输入病例81例，含15例由无症状感染者转为确诊病例；本土病例1656例（吉林1191例，其中长春市833例、吉林市327例、四平市24例、延边朝鲜族自治州5例、松原市2例；福建158例，其中泉州市138例、莆田市13例、厦门市4例、漳州市3例；山东51例，其中滨州市35例、青岛市6例、临沂市4例、威海市3例、烟台市2例、德州市1例；广东51例，其中深圳市49例、珠海市1例、东莞市1例；辽宁39例，其中沈阳市17例、大连市11例、营

3月18日0-24时，新增报告本土确诊病例11例（西安1例、宝鸡7例、铜川1例、汉中2例），出院8例。自3月5日以来，本轮疫情全省累计报告本土确诊病例343例（西安92例、宝鸡203例、咸阳4例、铜川13例、汉中30例、杨凌1例），其中出院19例、在院324例。本轮确诊病例333，女，31岁，西安市报告，为本轮确诊病例246的密切接触者。集中隔离期间核酸检测结果阳性，3月18日经市级专家组诊断为新冠肺炎确诊病例（轻型）。本轮确诊病例334，女，45岁，宝鸡市报告，与本轮确诊病例10有同时空交集。集中隔离期间核酸检测结果阳性，3月18日经市级专家组诊断

　国家主席习近平18日晚应约同美国总统拜登视频通话。两国元首就中美关系和乌克兰局势等共同关心的问题坦诚深入交换了意见。　　拜登表示，50年前，美中两国作出重要抉择，发表了“上海公报”。50年后的今天，美中关系再次处于关键时刻，美中关系如何发展将塑造21世纪的世界格局。我愿重申：美国不寻求同中国打“新冷战”，不寻求改变中国体制，不寻求通过强化同盟关系反对中国，不支持“台独”，无意同中国发生冲突。美方愿同中方坦诚对话，加强合作，坚持一个中国政策，有效管控好竞争和分歧，推动美中关系稳定发展。我愿同习近平主席保