阳气是身体的财宝，五脏六腑的聚宝盆。在人体中，阳气一为先天，来自于父亲和母亲；二为后天，主要从食物中吸收的水谷精气在脾胃转化而来。阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素。所谓“得阳者生，失阳者亡”。阳气越充足，人体越强壮。阳气不足，人就会生病。阳气耗尽，人就会死亡。保阳气，益阴精，是中医养生的重要原则。然则，因为阳气看不到摸不着，生活里处处都是伤阳气的行为，关键还伤而不自知。得明创始人大千老师一直提倡早上5、6点起床，走路一小时，晚上尽量10点前睡觉。早上

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2月恰逢立春，气温将会有所回升，但仍会冷暖不定，恰逢春运与各级各类学校学生返校期间，人员流动性和聚集性较大，陕西疾控提醒大家要加强防范，注意新型冠状病毒感染、肠道传染病、呼吸道传染病、学校突发公共卫生事件、布病及非职业性一氧化碳中毒等。一新型冠状病毒肺炎新型冠状病毒感染已调整为“乙类乙管”，疫情防控也进入新阶段，但预防新冠仍不容忽视，建议群众应继续保持良好卫生习惯。健康提示（1）提前接种疫苗，符合接种条件的60岁及以上老年人、具有较严重基础疾病人群和免疫力低下人群等重症高风险人群尽快完成全程接种和加

春节假期刚过，当不少人还沉浸在大鱼大肉的氛围中时，近日，一则“卫健委传来好消息，米糠、麦麸有望重回百姓餐桌”的文章引起网友议论，该文称，米糠中有大量的膳食纤维和营养物质，比精米、白面营养更丰富，并且还引用了国家卫健委针对人大代表提出的《关于促进米糠回归人类食用提升国民营养的建议》的相关答复。米糠对于当代人来说可能比较陌生，这种东西能吃吗？营养吗？对于米糠回归食用的建议，成都市第七人民医院营养科主治医师梁清月表示，目前，“吃糠咽菜”再也不是生活所迫，而不失为饮食健康的一种选择。文章截图国家卫健委：

最近几天，家住西安的杨先生胳膊肘、腋窝下面、腹股沟等部位莫名长了一些红色疹子，并且面积逐步扩散，于是前往医院治疗。医生在询问中了解到，杨先生几天前在家里打扫卫生时，不小心打破了一根水银体温计。而杨先生正是在接触水银后产生过敏反应，引起了“狒狒综合征(Baboon Syndrome )”。什么是狒狒综合征？狒狒综合征本质上是系统接触性皮炎的一种特殊临床表现，其典型的皮疹表现为腋窝、腹股沟、臀、会阴等皮肤皱褶部位出现边界清晰，颜色鲜红的红斑，外观似狒狒的红臀，狒狒综合征因此得名。狒狒综合征诱发因素中水银位列第一位，其

数据显示，中国人平均每人每天的食盐摄入量为12g，一年大概要吃掉4.4kg的盐，换算成400g一袋的盐来计算，一个人一年就要吃掉约11袋盐。这远远超出了《健康中国行动（2019—2030年）》中健康成人每天不超过5g盐的摄入量标准。如何科学控制盐的摄入？●  窍门1：巧用控盐瓶推荐大家准备专用的控盐瓶，方便精准把控用盐量。控盐瓶可以提前定量出5g食盐，按压一次出盐0.3g，再也不怕多放盐了。●  窍门2：改变烹饪方式建议多尝试蒸、煮、白灼、快炒等方式，放盐的时间也改为起锅前，让盐保留在食物表面，既能保留咸味，又能避免放

过年自然少不了大快朵颐，为了满足所有家人的胃口，家家户户通常会做满满一大桌美食，但一顿饭吃下来往往会剩下很多菜吃不完。于是初一、初二、初三……都避免不了解决剩菜。民间因为吃隔夜菜而引发食品安全问题的新闻屡见不鲜，关于剩菜的安全性是很多人都非常关心的，怎么保存剩菜既不浪费又能保证食品安全呢？这是值得关注的事情。01吃剩饭剩菜会致癌？传言说：剩菜含有较高的亚硝酸盐，吃了容易致癌。实际上，亚硝酸盐并非只有剩菜才有，蔬菜本身就含有亚硝酸盐，新鲜蔬菜的亚硝酸盐含量约为1mg/kg，储存条件越差，亚硝酸盐含量越高。

专家最新判断“病毒有点传不动了”1月25日，中国疾病预防控制中心官网发布全国新型冠状病毒感染疫情情况，核酸检测结果方面，2022年12月9日以来，各省份报告人群核酸检测阳性数及阳性率呈现先增加后降低趋势，阳性人数12月22日达到高峰（694万）后逐步下降, 2023年1月23日降至最低1.5万；检测阳性率12月25日（29.2%）达高峰后逐步下降，1月23日降低到5.5%。详情▶中疾控发布全国新冠感染情况，信息量大！全国报告人群新型冠状病毒抗原检测阳性数及阳性率变化趋势。中国疾病预防控制中心 图1月27日，上海中医药大学急危重症研究所所长

我国居家养老服务起步较晚，居家养老服务供给数量和质量有待提升；居家养老者对居家养老服务的接受度不一。因为供需不协调，有些时候，一方面是政府及社会各方在想方设法为老人提供各种服务，另一方面却是老人享受不到近在家门前的各种温暖和帮助，这就是人们形容的“养老服务最后一米接不上”的难题。为了消灭这“一米的距离”，不少地方探索“多业态+养老”融合发展模式，比如“物业+养老”“金融+养老”“快递+养老”等，但效果不尽如人意。在一些人看来，要从根本上解决这个问题，就要从制度上着手，整合各方力量，以软实力换空间，进

春节假期已结束大家将开启工作模式假期结束后的头几天对很多人来说会出现诸多不适应甚至对上班怀有恐惧心理这就是所谓的节后综合症我们该如何调整状态快速适应工作节奏？快收下这份收心攻略助你打倒节后综合症👇👇👇头昏脑胀睡眠紊乱长假期间，许多人都是选择回家或者出门旅游。出门在外，作息时间不规律，造成节后回来之后，有些人一时无法从节日的作息时间中调整过来，夜里精神抖擞，熬到早晨才能睡着。人的生活习惯、环境因素的突然改变，导致精神过于紧张，打乱了睡眠与觉醒的生物节律，身心过于疲劳，于是导致了

1月19日，红星资本局从阿里健康（00241.HK）互联网医院获悉，默沙东新冠口服药莫诺拉韦正式线上首发。有购药成功的网友告诉红星资本局，莫诺拉韦售价1725元/瓶。红星资本局进入淘宝APP页面后，搜索“新冠问诊”进入阿里健康新冠发热门诊入口，并按流程开具莫诺拉韦处方。问诊页面显示，阿里健康互联网医院仅在10点、11点、18点、19点、20点分时段开放问诊，需凭核酸/抗原阳性结果，详细咨询互联网医生后开方。但值得注意的是，每日限量供应，售完即止。截图自淘宝APP接近阿里健康的人士告诉红星资本局，其中，19点时段是“70岁以上老人专属

1月19日，国务院联防联控机制召开新闻发布会。中国疾控中心传防处研究员常昭瑞介绍，近期泰国检出“德尔塔克戎”毒株，该毒株为奥密克戎变异株BA.4/5和德尔塔变异株AY.45的重组体。该毒株于2022年8月31日首次在南非发现，目前在全球9个国家或地区发现，12月以来，在以丹麦为主的极少数国家流行呈升高趋势。目前，还没有关于XAY.2变异株传播力、致病力和免疫逃逸能力等方面的足够数据。目前我国尚未监测到XAY.2变异株，中疾控将继续跟踪国际动态，进一步加强输入病例和本土病例新冠病毒变异株的监测，及时开展分析研判。现阶段仍需加强个人

18日，中新财经从2022年国家医保药品目录调整新闻发布会上了解到，本次医保谈判全力支持新冠病毒感染治疗。连续第三年将新冠治疗用药作为医保目录准入条件，阿兹夫定片、清肺排毒颗粒等2个药品通过谈判降价将正式纳入国家医保药品目录。第十版新冠病毒感染诊疗方案涉及的25个已上市药品中，21个品种已被正式纳入国家医保目录。此外，医保谈判继续支持重点领域药品进入目录。支持国产重大创新药品进入目录，本次共计24种国产重大创新药品被纳入谈判，最终奥雷巴替尼等20种药品谈判成功。同时，有7个罕见病用药、22个儿童用药、2个基本药物被

养生算得上是非常经典的话题了，随着人们健康意识的提高，反而越来越多的人开始钻研老祖宗说过的话，并且从中得到感悟和养生的种种经验。中医曾言：“适时养生”。意思是要根据不同的季节和时间变化，选择不同的养生方式。冬季的养生格言，古人们自然也有“前车之鉴”，就比如“冬不藏精，春必病温”这句，能够给我们不错的参考。“冬不藏精，春必病温”，这句话是什么意思?这句话最早来自《黄帝内经》，意思也很好理解：“冬季如果不积极给身体“藏精”，来年春天身体基础没有打牢，也就会更容易生病。”这里的“精”，在中医中有两类说法

据泰国媒体1月6日报道，泰国医学厅厅长素帕吉透露，泰国在新冠病例中检测出“德尔塔克戎”XAY.2毒株。“德尔塔克戎”毒株是什么？传播力是否更强？是否有传入我国的风险？人民日报健康客户端记者采访了北京佑安医院感染综合科主任医师李侗曾。“德尔塔克戎”曾在多国检出尚未发现密接感染泰国媒体报道，XAY.2毒株是德尔塔亚型AY.45和奥密克戎亚型BA.4/5重组而成的变种。目前全球已发现344例病例，但尚未发现有密切接触者感染。2022年3月11日，美国趣味科学网站报道，通过基因测序，法国科学家证实了“德尔塔克戎”变体的存在。据科技日报2

受疫情影响，出现了全民提高免疫力的热潮，补充维C成了大家最常用的热门方法，甚至认为维C是“万能补充剂”，大量补充能缓解发烧、咳嗽、上火等。但事实真是如此吗？维C是退烧止咳“速效药”？　　有的人感冒发烧，吃了维C后，确实症状有所减轻，病程也缩短了，于是认为维C能治疗感冒咳嗽。　　但专家表示，维C本身没有治疗感冒的作用。对于本身就存在维C缺乏的人来说，感冒时补充维C只能作为辅助措施，有助于提高免疫力，缓解症状，缩短病程。维C可以治疗口腔溃疡？　　很多人觉得患上口腔溃疡，就是因为缺少维C，所以会选择大量吃水果或

14日，#前国脚徐亮误食开塞露住院#冲上热搜，引发网友关注。网传视频中，徐亮透露，妻子错将外用药当成口服药拿给他吃，随后，其开车赶往医院接受治疗。14日下午，徐亮通过个人微博发布视频回应称，自己误服的并不是“开塞露”，是麻药和润滑剂二者合二为一的一管小东西，并表示自己目前没事。不过，“开塞露”也引发了一波讨论。“开塞露”是什么？小时候淘气喜欢翻药柜的小伙伴，大概率会见过个东西。如果你不小心把它当作小时候常吃的吸吸果冻，拿到嘴边你吸溜一下吃进肚子里。中山六院胃外科陈永和副主任医师表示，“开塞露”是一种用

在日常生活中，想必很多人都有过手指发麻的情况发生。出现手指发麻通常会与人们过度劳累和压迫有关，只要稍微休息一下，症状很快就会消失。因此，很多时候大家都认为手指发麻是一件小事，所以一般不会过于在意。然而，其实有很多疾病最开始的征兆就是会出现手指发麻的现象。除此之外，如果大家在平时生活中关节活动量比较大的话，那么也会引起手指发麻的情况出现。那么除了活动量大之外，还有哪些疾病会引起手指发麻呢？一、以下疾病都会导致手指发麻1.糖尿病在临床上，患上糖尿病最明显的症状就是血糖升高，但其实糖尿病除了血糖升高之外

冬季，不少人深受鼻子问题的困扰：鼻腔干燥，鼻子经常有红血丝，经常打喷嚏、鼻塞，鼻屎结块，同时还伴有鼻痒、鼻异物感等症状，甚至有时候会因为鼻子问题而呼吸不畅，整夜睡不着觉！造成这些症状的原因有哪些呢？1.外邪入侵中医认为疾病发生的根本原因是正气不足、外邪入侵机体导致鼻窍失养，如热邪、寒邪、风邪等均可引起鼻窍失养。2.气候原因冬季天气干燥，导致空气之中的微粒浮尘增多，人体吸入灰尘后附着于鼻粘膜上，经常感觉鼻子有异物感，鼻痒难耐，鼻子做出应激性反应，出现打喷嚏、鼻毛细血管充血破裂、分泌物增多等现象。所以会

　　从古到今，健康长寿都是人们不变的追求。上至帝皇将相，下至平民百姓，不管有钱没钱，都对长寿趋之若鹜。以前，科学不发达，于是人们迷信什么仙丹药丸、修炼打坐，现在科学进步了，知识普及了，人们开始通过科学的方式来养生保健。　　　　生老病死是一种自然规律，是每个人一生当中都会经历的过程，人体在25岁左右达到生理巅峰，然后就慢慢开始衰老，这也是一个不可抗拒的过程。一个人寿命的长短与遗传、年龄、饮食、生活等各方面有关，所以每个人的寿命不尽相同。　　一个人能不能长寿，其实是可以通过观察来进行判断的。因为，人体