看似干净的家，其实有不少被忽视的细菌重灾区，它们悄无声息地把你最放心的地方变成高危的“百慕大”。家里最脏的10个地方一分钟就能搞定《生命时报》综合英国《每日邮报》刊文，归纳10处病菌最爱聚集的地点，提醒你将致病隐患消灭在萌芽中。1窗帘窗帘离窗口最近，与外界的灰尘接触最多，会沾染大量细菌及尘螨。建议每周用干净的湿布擦拭一下窗帘上的灰尘，尤其是有孩子或养宠物的家庭，必须坚持半年彻底清洗一次。2照明开关、门把手频繁触摸会令其表面沾染大量细菌，建议每周用干抹布擦一次。3门口脚垫门附近是家中最脏的区域之一，如果门

　　如果提到健康饮品，相信很多人都会想到酸奶。不论是消化不良的老人，还是饮食讲究的年轻男女，或是挑食贪吃的小朋友，都逃不过被这一口酸甜的味道而吸引。酸奶在饮品界占据了重要地位，同时也流传了很多关于酸奶的流言蜚语。那么酸奶怎么喝才健康，看小编整理的关于健康喝酸奶的那些事儿，让你明明白白喝酸奶。　　想喝酸奶减肥 必须遵守这两个原则　　如果要控制饮食减肥，建议一天摄取1500千卡的能量，平均分配到三餐，一餐可以吃500千卡。　　吃一罐酸奶平均有200千卡，但是，一餐只吃一罐酸奶，很难保证营养齐全。如果真要吃酸奶减

自制酵素小心细菌超标 易受杂菌污染。自制“水果酵素”利用的是自然发酵，这个过程与自酿葡萄酒是类似的，只是用于发酵的水果不限于葡萄。水果在发酵过程中极易受到杂菌（如真菌）污染，因此家中生产出的“水果酵素”可能只是“水果发霉泡出的水”。

　　中老年人，如果有走着走着就腿疼，必须停下里休息一会才能再走的时候，不要以为就是老了，腿脚不利索到了，这很可能是动脉硬化闭塞症。　　这是一种全身性疾病，好发于某些大、中型动脉，如腹主动脉下段、髂动脉、股动脉、小腿动脉等处。而下肢动脉硬化闭塞症是全身动脉硬化疾病在下肢的表现，如同是被阻塞的水管，血管的管腔狭窄，甚至闭塞，没有足够的血液供应下肢，所以走着走着就开始腿疼。　　这种疾病常见于50岁以上的中老年男性，而患有糖尿病、高血压病、高脂血症，长期吸烟则会增加发病的可能性。　　在发病早期，多数患者仅

　　女人脸上是不是特别容易起痘痘呢？脸上起痘痘多半是因为体内有毒素，或者是排毒不彻底，导致毒素堆积在体内进而有痘痘产生，女人一定要注意保养自己，我们可以在水里加点它能够当我们身体更加的健康。　　红糖老少皆宜的人使用，尤其是对女人身体的好处更是不言而喻的，你知道红糖时间从甘蔗里面提取出来的吗？里面富含丰富的胡萝卜素和叶黄素，尤其是来月经的女人来说好处更好，每天睡前喝一杯它，能够补气血，活血化瘀。如果有腹痛的女人呢，来喝一杯会让我们的气色越来越好，还能很好的暖胃哦。　　很多人都有早晨起来喝水的习惯，

　　世卫组织在2008年年底发布的“食物微量脂肪排行榜”中，茶类脂肪被称为世界上最好的微量脂肪，绿茶、红茶、乌龙茶尽被归入其中，但缺少菊花茶。　　研究显示，菊花茶中的微量脂肪有可能让人体发寒，使免疫力下降。中医就强调，有些茶饮属清热解毒的药性，应该是在感冒或是感染期中饮用，如平时喝太多，会让体质越来越虚寒。菊花茶即属寒性，对中医所指的“阳虚体质”就不太合适，不能长期大量饮用。编辑：秋雨

“没有不健康的食物，只有不健康的吃法。”这是营养专家公认的一句用餐信条。再有营养的食物，吃错了也会伤害你的身体。《生命时报》邀请权威营养专家，提醒你最毁营养的5道菜，每吃一口都相当于喝油。1地三鲜这道家常名菜很多家庭都会做，三种主要食材土豆、茄子和青椒，经过油炸和红烧的工序后味道绵软香浓。茄子、土豆和青椒中都含有无机盐——钾，但经过高温油炸其会大量丢失。茄子中富含的维生素P，具有降低血脂的功效，可经过油炸后，茄子会像海绵一样吸收大量的油，几乎完全损失了健康益处。青椒和土豆中本来含有丰富的维生素C，在

　　猛回头、扭腰、弯腰够脚面……当所谓的“医学科普文章”告诉你，65岁以后，这10个动作统统别做，否则“一个动作会令心脑血管崩溃”，你怕不怕？　　“国内外专家共同提醒，10个动作65岁以后尽量别做”，因为“一个动作会令心脑血管崩溃”，这样一篇标题夺目的文章，迅速在春节假后的朋友圈走红成“爆文”，略一搜索，转到了2500多个自媒体公众号上，几乎每个转发的都有上万阅读量。　　动作1：猛然回头　　此动作易致头痛头晕，严重时可诱发心脑血管病急性发作、颈部骨折等，这是因为脖子含颈椎、密集的神经和血管等，中老年人颈椎脆弱

　　咖啡与茶叶可可并称为世界三大饮料。咖啡浓郁的香味，吸引了不少爱好者，特别深得年轻人的青睐，有人甚至每日一杯或更多，总之是无咖啡不欢；也有人不喝咖啡，碰也不碰的，因人而异。　　咖啡防癌，抑或致癌?　　曾经有癌症患者问笔者：孙老师，咖啡有防癌作用吗？多喝对健康有何影响呢？特别是临床中看到癌症呈现低龄化趋势，很多人有喝咖啡的习惯，而且城市人群中喝咖啡的比率也不低，因此对咖啡对癌症的影响在此与大家作一探讨。　　目前，咖啡的防癌作用得到了很多研究的支持。雅典学者揭秘希腊伊卡里亚岛居民长寿之谜与爱喝咖啡有

　　每个人都有自己的专属口味，有人喜欢吃酸的，酸到牙齿都犯软才好，有人喜欢吃辣的，吃到眼泪鼻涕泛滥成灾才好。研究发现，有一种口味是最健康的。哪种口味呢？　　这个研究覆盖了近50万年龄在30到80岁之间的中国人，研究显示，口味偏辣的人的死亡风险很低，患癌几率和患心脏病几率也很低。到底怎么样吃辣才算合适的呢？两天吃一次辣能降低14%的死亡率，并且癌症和心脏病的患病几率也随之下降。　　今天就给大家普及一下吃辣对健康的好处！　　1、促进血液循环　　很多人都谈辣色变，但是辛辣味的食物可是有很好的药用价值的！在中医里

　　在日常生活中，我们要及时排除体内有害的物质，保持体内肠道环境的清洁，要经常给身体“大扫除”，才能更好地保证身体的健康。此时，多吃以下十种既方便又安全的排毒食物就是个不错的选择，它们可以帮助我们轻松“护肠排毒”，还您健康与美丽。　　1 海带：肠蠕动的“加速器”　　海带可有效防治地方性甲状腺肿，对高血压、动脉硬化及高血脂有预防和辅助的治疗作用。在排毒方面，海带是肠蠕动的“加速器”。海带呈碱性，可促进血液中的甘油三酯代谢，有助润肠通便。而且热量低，膳食纤维丰富，能加速肠道运动。　　海带的最佳吃法是清

为什么人们会把狗尾巴草当野草抛弃，是因为在传统文化中，狗尾巴草是登不上大雅之堂的。想必很多人都非常熟悉“良莠不齐”这个成语，意思是说好人坏人都有，混杂在一起。而这个成语中的“莠”就是指的狗尾巴草，因为它很像谷子，常混在禾苗中。如果单纯从杂草和庄稼来说的话，狗尾巴草的确是田间杂草，庄稼人将它除之而后快则无可厚非。但是，在医者的眼中，大自然的一切生物，都有它存在的道理。既然狗尾巴草真实的存在，或许就有它存在的价值，这不，就连《本草纲目》中就有关于狗尾巴草的记载，如：“莠草秀而不实，故字从秀。穗形象狗

今天，小编先问大家一个问题，如果你的耳朵里面痒、流水，你会怎么办？你一定会用这“专业”的工具，来挖挖耳朵看看是不是“耳屎”多了；也有可能会去足浴城请个采耳工，躺在沙发上，好好享受一下；又或许，你会去药店买点消炎的滴耳液滴上几天；再或许可能去诊所输上几天消炎药……只有部分人可能会选择到医院，挂个号请专家诊断后再作处理。于是，耳鼻咽喉科医生看到了这些图片：通过耳内镜检查，耳鼻咽喉科医生可以看到这些患者的外耳道和鼓膜表面覆盖有黄色、白色或者褐色粉末状或绒毛状苔膜，还有一些分泌物及痂皮。医生说，这是耳朵

你健康吗？有的人会说「我没病」，但没病就是健康吗？生病和健康之间存在一个中间地带，就是著名的「亚健康」。那么，如何判断自己究竟健康与否？中山一院今天就给你列出一个参考：中医理论上的健康标准，看看你符合几条。中医的健康10大标准中医上认为，一个人身体健康的标准，具体有10个方面的内容。1眼睛有神都说眼睛是心灵的窗户，其实它们还是健康的指示灯。一个人，如果目光炯炯有神，完全没有呆滞的感觉，说明ta精力充沛，脏腑功能良好。2声息调和说话声音洪亮，加上呼吸从容不迫，不仅仅指一个人充满自信，这也是身体健康的表现，

霜降之时，这段时间在五行中属土，根据中医养生学的观点，在四季五补（春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补）的相互关系上，此时与长夏同属土，所以应以淡补为原则，并且要补血气以养胃。饮食进补当依据食物的性味、归经加以区别。而饮食养生学侧重于根据食物的“性味归经”来调节人体阴阳，滋养五脏六腑和预防疾病。因此，在传统养生学中，食物也根据其“性味归经”而分为了不同的类型。我们挑出了十大类霜降前后必吃的十大类食物，霜降少不了。1、秋梨霜降时节吃秋梨是个不错的选择。梨味甘性凉、微酸，具有清热生津、润

一场秋雨一场寒，随着季节转换，秋“燥”已为当令之气。用喝茶的方法来缓解秋燥可行吗？上海市静安区中心医院中医内科主治医师罗春蕾介绍，茶饮于我国历史悠久，除了作为一种生活方式，与传统中医药更是密不可分。以茶饮缓解较轻的不适症状或求养生之效，古已有之，缓解秋燥亦是可行。网上流传，肝火旺盛者宜饮玫瑰普洱茶；虛火上升者宜饮高丽参茶；常用嗓子者宜喝银菊白勺茶；肺部疾病患者宜饮石斛枸杞茶；咽干咳嗽患者宜饮决明子茶……罗春蕾指出，任何茶饮都有限制，如“咽干咳嗽患者宜饮决明子茶”，以决明子甘苦微寒，合菊花、枸杞可

50%高血压患者不知自己患有高血压，专家教您了解血压随着人们生活水平的提高，旅游成为人们休闲活动的一种重要形式。很多有高血压疾病的也期望能够外出旅游，提高自己的生活质量。日前，上海交通大学医学院附属瑞金医院的高血压科主任王继光教授表示，高血压患者出游“药不能停”！王继光教授强调，患者自己或者亲人一定要把患者所有在用的药物，一个不落都装在随身的包里，并且保证整个假期用药足量。不要把药物放在托运行李中，一方面可能因行李延误或者丢失造成断药，另一方面人在客舱，需要服药时无法第一时间取到药物。王继光教授表示

天气越来越冷，深秋时节，饮食上总体仍然要遵循平衡膳食、食物多样的基本原则。而寒冷干燥的地区，大家可以根据个人的具体情况，适当多吃一些含水分多的食物，少吃辛辣的食物。其中重点推荐的养生饮食便是——粥，尤其是暖胃暖心的莲子银杏粥、山药绿豆粥等。喝粥除了让身体温暖还可以防治咽干口燥。除了热腾腾的粥，深秋补水也要靠果蔬：水果可以选择梨、柚子等，蔬菜则推荐胡萝卜、冬瓜等。还有一种蔬菜可能有很多人都不爱吃，觉得它的口感不好，闻起来味道又呛。但是它的营养可是不容小视，它就是洋葱。洋葱除了和其他蔬菜一样，含有丰

王女士的朋友感冒了一周不见好，打电话咨询她吃什么药，王女士想也没想脱口而出“去买点消炎药吧，肯定有炎症”。于是，王女士的朋友冲进药店买了两盒口服阿莫西林回来。结果，王女士接下来吃完两盒阿莫西林，感冒还是没好。哪里出了问题？昨天，武汉市食品药品监督管理局专家康康姐指出，两个环节都有问题。最大的问题是，生病了不去看医生，而是咨询朋友，这是家庭服药的大忌；其次，消炎药与抗生素、抗菌素都不是一回事，不能混淆。■抗菌药是抗生素？康康姐表示，抗生素是指由某种有机体，通常都是某种微生物，它们产生的化学物质。在

　　英国曼彻斯特大学１７日发布一项研究显示，部分伤口出现不易愈合的现象可能与一种受体和一种存在于皮肤上的细菌有关，这一成果有助于未来找到更好的办法提高伤口治疗效果。　　随着年龄增长，一些人身上出现伤口后会变得很难痊愈，这很容易导致感染恶化。针对这一现象，来自曼彻斯特大学和英国赫尔大学的研究人员利用小鼠实验分析了其中的原因。　　据这份已刊登在美国《皮肤病学研究杂志》的报告介绍，那些缺少一种名为Ｎｏｄ２受体的小鼠身上比普通小鼠存在更多铜绿假单胞菌，而前者的伤口愈合能力明显不如后者。这种受体能识别皮肤