随着天气变凉，很多人膝关节酸痛乏力、小腿发冷等症状开始越来越明显，这可能是“老寒腿”发作。“老寒腿”是不穿秋裤导致的吗？为啥有人天一冷就膝关节疼？关于“老寒腿”，下面这些知识你需要知道。“老寒腿”：与关节的退行性病变关系密切什么是“老寒腿”？我们俗称的“老寒腿”，其实医学上叫膝关节骨性关节炎，与关节的退行性病变关系密切。曾经主要是中老年人易得，现在有不少年轻人也深受其扰。首都医科大学宣武医院风湿免疫科主任医师 赵义：“老寒腿”是一种民间说法，它主要指在天气变凉、气温下降以后，出现膝关节或小腿部疼痛

秋冬季，天气比较寒冷，人们会采用各种各样的方法来抗寒，但是有些误区要注意规避，以免适得其反。误区一：喝高度酒能防寒酒的 主要成分是酒精和水 ，它们本身并不会产生热量，只会挥发掉身体的热量。 当身体散热到一定程度时，就会感觉到冷。误区二：吃高热量的食物能暖身有些食物热量虽高，却不能暖身。比如油炸食品、奶茶等食品，虽然热量普遍较高，但对于防寒保暖并无太多帮助。可以选择温热类的食物，比如羊肉、牛肉、韭菜、虾等。误区三：手脚冰凉立即用取暖设备秋冬季手脚长时间暴露在外面，如果立即用火炉等取暖设备取暖，有可能造

最近后台有不少妈妈说，在网上看到了一些视频，说睡前喝牛奶不利于孩子长高。还举了自己家娃的例子，说几年来一直睡前给孩子喝牛奶，希望孩子长个大高个，结果孩子不仅没有长高，还比同龄孩子矮很多。原因是睡前喝牛奶会让孩子的血糖升高，还会影响到生长激素的分泌，所以会导致孩子长不高？这让很多习惯于睡前给娃喝牛奶的妈妈们是焦虑又不解，睡前，真的不能给娃喝牛奶了吗？难道自家娃长得慢，真的是睡前喝了太多牛奶导致的？牛奶是非常好的营养品，这是很多家长的共识。它含有丰富的蛋白质、钙元素、多种维生素等等，营养较齐全，而且

肺癌是肺部常见的原发性恶性肿瘤，发病率跟死亡率都极高，而且还在呈上升趋势。虽然该病无传染性，但是有一定的家族聚集性跟遗传易感性。患上该病的人，身体不但会有咳嗽、胸痛、咯血等症状，而且还会出现发黑、发臭等异常症状。那么患该病者发黑、发臭的地方主要在哪些部位呢？1、鼻头发黑鼻子离肺部较近，也可以说是通往肺部的一道关口。一般肺部较健康的人，鼻子跟周围的皮肤都比较光泽、红润，不过若是患上该病，那么鼻子就会出现发黑的症状，颜色越黑说明患者患病的程度越严重。另外，这种症状可能会被误认为是黑头，所以建议重视起来

寒露节气，秋意渐浓，此时自然界万物敛藏，养生只有顺应四时规律，才能提高身体的抗病御邪能力。由生命时报社、北京同仁堂科技发展股份有限公司共同主办的“中医名家云讲堂”系列活动特别邀请到了中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师张颖，请她给大家的建议是掌握五个原则，即益肾填精、温阳养心、清肝泻火、宣肺散寒、疏肝养胃。益肾填精肾乃人体“先天之本、生命之源”。研究发现，40岁后，人的肾功能每10年减退10%。现代人生活节奏快、压力大、饮食结构不合理，肾病也随之而增加。中医认为，秋季是补肾的最佳时间，可为冬季打下基础

今天是农历的九月十三，是二十四节气中的寒露。寒露是一年中第一个“寒”字头的节气，是季节由凉转寒的过渡节点。此时已是深秋，秋风肃杀，天气寒凉。人在这种环境下很容易受寒邪入侵而致病。所以老人提醒“寒露做三事，无喜也添福”，三件事分别指的啥？有没有道理呢？1·四季轮转，天人合一一年四季、春夏秋冬。春分之后地面阳气升腾，夏至时阳热至极，转升为降阴气萌生，就是“夏至一阴生”。到了立秋节气，地面上的阳热之气下降，到寒露、霜降二节，阳热已大多降至地下，所以西北方穴居明显暖和；到冬至阳气沉入地下，深井中水变得温暖

当下，减重成为大家摆脱容貌焦虑的出口之一。如何在不迈腿、不管住嘴的情况下“躺瘦”？人们开始瞄准各类产品。从去年开始，处方降糖药司美格鲁肽注射液因用法简单、效果显著而深受减肥人士热捧。大量订购，迎来线下、线下断货潮，价格水涨船高，一度导致真正的糖尿病患者无法购买。2021年6月，美国FDA（国食品药品监督管理局）批准司美格鲁肽用于肥胖或超重成人的慢性体重管理。但在我国，该类药品目前获批的适应症仅为成人2型糖尿病及降低T2DM合并心血管疾病患者的心血管不良事件风险。在国内，司美格鲁肽至今未被批准用于治疗单纯超重及

今又重阳，今典有约。9月23日上午，陕西省社区文化建设促进会主办，今典文化传媒承办的＂重阳话康养＂主题论坛活动在西安举行。陕西省政协原副秘书长单克功、著名文化学者商子雍、陕西省节庆文化研究会会长阎建滨、长安老子文化研究院院长李醉、台湾著名爱国英雄魏明仁、心理学家卢祖琴等参加＂重阳话康养＂活动。 陕西省社区文化建设促进会负责人金子在主持＂重阳话康养＂主题论坛时告诉健康导报记者：“以重阳节为活动契机，传播中华优秀传统文化，康养国民身心，提振民族精神”是本次活动的宗旨和目的。 著名文化学者商子雍、陕西省节

高血压，是1种常见的慢性疾病，预防和治疗高血压的目的，是减少心脏、大脑、血管、肾脏等靶器官的损伤。研究表明，靶器官的损伤程度，不仅与血压升高的幅度有关，而且，还与高血压的类型及波动相关。夜间血压升高，诱发心血管事件的风险更高，给靶器官带来的损伤更严重。因此，管好夜间血压，必要且重要。正常的血压变化，具有昼夜节律，呈现双峰一谷的现象。第1个高峰，出现在上午的6点到10点之间。第2个高峰，出现在下午的16点到20点之间。夜间0点左右，血压出现低谷。这种血压变化，称为勺型血压。如果夜间血压下降幅度，低于白天血压的

三七是我们老百姓口耳相传的一种名药，相比于人参、鹿茸等名贵药材，三七的价格更低廉，所以深受人们的推崇。三七是用五加科植物——三七的根和根茎，经过中医净制（洗净、切片、干燥、筛灰等）的手法制作而成，净制后的三七磨成粉就是三七粉了。三七不仅能服用，还可以外敷，研究发现，三七的药效是以皂苷为主，其他物质为辅，可用于活血化瘀，消肿止痛，治痈祛疡等症状。长期喝三七粉的人，后来怎么样了？有传言称长期服用三七粉能够帮助软化血管，对抗血栓，预防心脑血管疾病，对高血压，动脉硬化，血脂紊乱，冠心病，糖尿病等具有保健

上了年纪之后，身体就会有各种的关节疼痛，其中有一部分关节疼痛是痛风，痛风是一种风湿性疾病，而体内尿酸过高可直接引起痛风。据统计，我国高尿酸人数达1.7亿人，其中一半以上的人有痛风问题，并且这个数字还在不断的攀升，呈现出低龄化的走势。高尿酸也是继三高之后的第四高，与高血糖，高血脂，高血压被称为“四高姐妹花”，那么高尿酸是如何引起痛风的呢？痛风在日常生活中要不要忌口呢？01深刻了解痛风痛风是一种常见且复杂的关节炎类型，尤其是在晚上的时候，会突然出现关节疼，发病及关节部位疼痛水肿红肿，疼痛感从轻到重，直到最

高血糖可损害神经中华预防医学会糖尿病预防与控制专业委员会副主任委员中山大学附属第三医院内分泌科姚斌中山大学附属第三医院内分泌科林惠敏 张瑶糖尿病在全世界持续流行，发病率逐渐升高，目前世界上1/4~1/3的糖尿病患者在中国。尽管糖尿病的治疗药品种类繁多，但目前广大糖尿病患者的血糖控制并不理想，导致糖尿病的各种并发症增加，影响患者的生活质量，甚至危及生命。急性并发症如糖尿病酮症酸中毒等会带来生命危险，而慢性并发症会增加家庭及社会的负担。比如糖尿病肾病晚期患者往往需要透析治疗维持生命，糖尿病视网膜病会致盲，糖

秋分养生的宜与忌本报记者 燕声秋分 9 月 23 日9月23日是秋分节气。秋分是天地间阳消阴长，气候由热转寒的过渡时期，草木开始凋零，自然界尽显肃杀之气。与此同时，人体的阳气也由夏季的向外宣发转变为向内收敛，呈现阳气减弱、阴气增强的趋势。中医讲究天人合一，养生强调“秋冬养阴”的原则，此时需注意以下几点：三宜进入秋分节气后，早晚温差会逐渐拉大，山西省晋城市第二人民医院内科程芳芳曾在其文章中介绍最宜做到3点。暖足此时要及时增加衣物，尤其要注意对脚部的保暖。进入秋分后，尽量每晚都进行泡脚，让脚部处于一个温暖轻松的

如今不少老年人开始通过各种方式强健体魄但很多时候有些运动 不仅无法“强 身”甚至还会“伤身”老年人有哪些错误的锻炼方式？一起了解一下！误区一：饭后散步，延年益寿饭后多活动，消化系统的运转会更顺畅，有助于消化，营养物质吸收也更好。但是，患有肝病或其他胃肠道疾病的人，饭后至少应静卧半小时再活动。即使是健康的人，也应该休息一会儿再活动。误区二：爬楼梯锻炼身体爬楼梯虽然可以增强心肺功能，但很多上了年纪的老人并不适合爬楼梯。特别是本身有膝关节病变的人群，会加重膝关节的损伤。对于体重过重、有退化性膝关节炎、髌