人有七情六欲，所以人生才丰富多彩。七情即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，也就是咱们的情绪。糖友更容易存在焦虑、悲伤、生气、害怕等情绪，而任何一种情绪的波动对血糖都有不利的影响。今天我们就谈谈糖友怎么管理自己的情绪。　　采用深呼吸的方法　当情绪波动时，深深地吸一口气，慢慢地呼气，这个过程能使紧张的机体肌肉很快得以放松。我们可以找一个合适的位置站好或坐好，身体自然放松；慢慢地吸气，吸气的过程中感到腹部慢慢地鼓起，最大的限度时慢慢开始呼气，此动作可以重复数次，直到放松为止。　　转移自己的注意力　做自己

最近这段时间天气逐渐寒冷很多人都减少了外出就餐的次数大部分时候都选择去超市购买食材自己在家做饭买回家的蔬菜、水果大家都是怎么储存的呢？不分种类全都塞进冰箱VS一部分放进冰箱其他放在阴凉处有部分变质全部扔掉VS只坏了一点切掉还能吃今天就为大家解答这些你纠结的问题！1食品的储存与哪些因素有关？影响食品保存稳定性的原因除了自身抗病能力、加工方法和包装方式等内在因素外，外在环境中的温度、湿度和光照是决定其储存效果的主要因素。温度在高温环境下食品表面污染的细菌、霉菌等容易生长繁殖，而低温环境（冰箱中的冷藏或冷冻

世界卫生组织指出，当人产生了负面情绪时，七成以上的人就会以攻击自己的身体器官的方式消化这些情绪。丹麦一项从2000年开始，历时11 年、涉及9870 名成年人的研究发现：与没有相应问题的人对比，常因夫妻关系出现情绪困扰的人死亡率增加1 倍；常因亲子关系焦虑的人死亡率增加50%；常跟家人争吵的人死亡率升高1倍，常与邻居争吵的人死亡率增加2倍。压力让人变得情绪化，身体也会随之发出了“报警信号”。身体垮掉前，会给你这10个信号，生活中一定要多加注意。01焦 虑经常性地失眠，紧张，感到疲惫和挫败，对很多事物都提不起兴趣，甚至会

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注意！“退烧神药”被注销！很多人曾把它当成家里常备药！近日，国家药品监督管理局发布《关于注销汞溴红溶液等34个药品注册证书的公告（2021年第132号）》通告。《公告》注销了汞溴红溶液等34个药品注册证书，其中“安乃近片”就在注销名单内。安乃近片在几代人的印象中可以说是“退烧神药”，安乃近不良反应严重，此前已被多国禁用。安乃近是吡唑酮类解热镇痛药，其主要成分是“氨基比林和亚硫酸钠”。研究显示，安乃近的临床应用中导致的副作用主要体现在多个方面：1. 血液方面：可引起粒细胞缺乏症，发生率约1.1%，急性起病，重者有致

中医讲：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”养生命其实就是养阳气。现代人压力大、欲望盛，每天都在损耗自己的阳气，直到伤及根本，疾病丛生。01非时作息，阳不归根古人说：日出而作，日落而息。和天地保持一致的作息，是保养精气，旺盛精神的根本。在电子设备发达的今天，熬夜成为普遍现象。阳气耗损而得不到补充，长此以往，坎阳亏虚，脱发、胃病接踵而至。中医认为：“亥子丑”这三个时辰必须入睡，只有这样才能养护生命的根基。02嗜食寒凉，兼好甜辣中国人过去喜欢喝“热水”。无论再热的天，也不鼓励大家吃“冷饮”。中医讲

为什么要减肥？难道只是为了变帅变美？可能你是因为体形的不如意而要减肥，但肥胖对于人体的伤害，远比体形难看更加严重的多！认真看完这个视频，我想用生命去减肥……【编辑：张洁】免责声明：如有侵权，请联系删稿

选择膏方切忌盲从，要找医生辨识体质冬季进补，膏方以其浓缩精华、方便有效而颇受市民追捧。你的体质适合哪款膏？南方冬暖人体多内热，怎么补才不会上火？三高人群能吃膏吗……　　近日，由广东省中医药局指导，广东省中医药学会、广州日报报业集团主办，广东省中医院协办的“岭南中医科普大讲坛”请来膏方养生专家、广东省中医院肾病研究室主任毛炜教授，为大家送上膏方养生的最全攻略。　　文、图/广州日报全媒体记者周洁莹 通讯员宋莉萍、胡嘉鸿　　吃膏如何滋养身体？　　膏方，就是中药饮片经多次煎煮，滤汁去渣，加热浓缩，再加入某

11月11日晚，以“结伴同行，推动全球城市治理现代化”为主题的全球市长论坛全体大会在广州越秀国际会议中心开幕。会上，中国工程院院士钟南山作专题演讲，分享了对广州应对疫情经验、Delta变异株感染的特点及预防、新冠病毒的主要预防措施疫苗注射的观点和看法。“新冠疫苗两剂接种完了，还要补种第三剂，无论全病毒灭活疫苗或mRNA疫苗，一疗程后半年体液免疫功能均明显下降。”论坛上，钟南山表示，全球的疫苗都存在这种问题，所以要补种第三剂疫苗。目前，中国10.73亿人已完成全程接种，接种率达75.8%，加强接种的有4171.3万人。今年10月

67岁的李爷爷近9年来反复被咳嗽咳痰困扰，止咳化痰的治疗也无法改善病状。今年下半年以来，其症状不断加重。近日他开始发热，喘息加重，连上厕所、洗脸都需要家人搀扶。经住院检查发现，其实际病因竟是一粒花生米阻塞了支气管。网友：太可怕了！以后一定要细嚼慢咽呀老人吃饭易噎食，七个要点有效防人一老了，都会不同程度出现消化不良，有很多老人甚至出现吞咽困难的情况，吃饭进食总是被噎着。不能小看这个问题，老人总噎食其实是很危险的，有很多老年人就因为噎食搭上了性命。而且，老年人吃饭总噎着可能还会是身体某些疾病发出的信号，

一上世纪80年代，有一个日本电视剧火遍了中国大陆。只要有电视的地方，都在看这个片子。这部电视剧的名字，叫《血疑》。扮演女主角的山口百惠，也成为那个时代的永恒记忆。有人呢或许会问，为什么片名叫《血疑》？跟血有关么？其实，只要你随便网上一搜就知道，这是一个由血癌引发的非常悲伤的故事！血癌？是的，血癌，俗称白血病！大概没人不了解，这是一种很可怕的疾病。以前，只要得了血癌，基本上就等于判了死刑了。不仅《血疑》中的女主角被它夺去了生命，近年来在手机朋友圈发起救助的成人和孩子中，就有不少就是患了这种病！电影《

11月10日，新长安妇产医院癫痫孕妇管理项目第一例妊娠并癫痫孕妇李某顺立产下一男婴。成为母亲对每一位女性来说，是一件很伟大、很自豪、很幸福的事。圆满一个女人成为母亲的人生体验，是天下所有女性与生俱来的权利。而对癫痫患者女性，选择做母亲则是一次无比勇敢的抉择。 “各位领导主任护士长，大家下午好！今天我院癫痫孕妇管理项目中第一个妊娠并癫痫孕妇李某，剖宫产一男婴，评9-10-10分，体重3425g，手术顺利，出血不多，母婴平稳！”这是新长安妇产医院产科妊娠并癫痫学组刘征丽主任发在医院学科学术群里令所有医生护士倍受欢欣

近日，又有两款儿童常用药出了问题！前不久，国家药监局发布了关于7批次药品不符合规定的通告。其中包括两种家中常备、孩子常用的药品：复方甘草口服液，批号HJ21002；小儿止咳糖浆，批号2103181。这两款药，怕是大部分宝妈们都给娃用过。家里有的，赶紧核对一下批号，一般都标注在包装盒或说明书上：这两天气温骤降，孩子容易感冒发烧咳嗽，娃一生病，爸妈们自然就焦急万分。不过，再急也不能给孩子乱用药，更有许多服药禁忌，你都知道吗？首先，我们先来讲讲“孩子感冒怎么办”？跟大家想的不一样，感冒可不是单一一种病症，感冒分以下几

在大江南北乃至五洲四海奏响中医药事业“遵循规律、传承精华、守正创新”高质量发展的主旋律之际，传来一大喜讯：继第一批、第二批、第三批之后，国家中医药管理局第四批全国中医药（临床、基础）优秀人才学员修业期满，通过严格的考试、考核胜利结业，正式获得国家中医药管理局颁发的“全国中医药优秀人才”结业证书，登上了一个重要的中医药学术台阶，又有一批真中医、好中医的种子播撒在祖国大地上，必将承先启后、继往开来，为建设健康中国、中华民族伟大复兴以及构建人类卫生健康共同体贡献智慧和力量，造福苍生、造福天下。中医药事