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上好开学第一课，健康迎接新学期开学啦，莘莘学子奔向青青校园！当前疫情防控不能放松，特别送上“健康防护第一课”，要注意戴口罩、勤洗手、留距离……让我们做好个人防护，笔砚相亲，健康相伴！ 敲黑板：防护第一，舒适第二！ ✔选择正规的医用口罩或医用外科口罩； ✔分清正反、佩戴时注意遮盖好口鼻，鼻夹压实； ✔不要用手接触外侧污染面，注意用透气纸袋保存或挂在通风处； ✔出现脏污、变形、损坏、异味时需要及时更换，连续佩戴时间不超过8小时； ✔在上学、放学途中，乘坐公共交通工具或在人群密集区域，一定要全程戴好口罩。 敲黑板：七步洗手，健康潮流！ ✔外出回来、饭前便后、接触公共物品、喷嚏咳嗽后，必须洗手； ✔洗手用流动水加肥皂或洗手液，“七步洗手法”搓手20秒以上； ✔戴手套不能替代手卫生。 留距离，你做到了吗？ 敲黑板：社交一米，爱你的距离！ ✔避免扎堆说笑、拥抱嬉戏，保持适当距离； ✔午餐时尽量不要说话，避免飞沫传播； ✔不要组织和参加同学聚会等聚集性活动。 ✔离家前自测体温，确认体温正常再出门；如果有发热、干咳等症状，及时报告； ✔规范落实我市疫情防控措施。 敲黑板：一日三餐要定时，规律作息不熬夜！ ✔均衡饮食、保证营养，多喝水、少喝含糖饮料； ✔适量运动，加强锻炼，增强免疫力； ✔作息规律，保证充足的睡眠，保持心情舒畅。 新学期，新目标， 学习很重要，健康不可少！ 让我们做好科学防护， 一起交出一张漂亮的“健康成绩单”！ 来源：健康汉中 如有侵权 请联系删稿 |
