惊蛰春雷响，万物始生长。惊蛰，大地回春，长空雷鸣，草木萌发，蛰虫初醒，标志着仲春时节的到来。此时，天地俱生，万物以荣，我们需要做的便是入夜即睡、早些起床、活动筋骨、保持心情舒畅，顺应自然生发之气。惊蛰会养生，百病不上身！做好这2件事，一年少生病！赶紧收藏转发~惊蛰养生两原则01 疏肝理气勿发怒春季肝气升发，升发不及，容易出现肝郁气滞的情况，表现为情绪抑郁、喜欢叹气、胸胁胀满疼痛等症状。若是升发太过，就容易出现急躁易怒、头晕目眩、头痛头胀、口苦目赤等症状。因此，惊蛰时节，我们需要注意疏肝养肝，保持心情愉

最近，甲流高发期到来，多次登上社交媒体的热门榜单，引起广泛关注。但实际上，甲流并非是新型的流感病毒，且已有相应预防和治疗策略。这轮甲流目前情况如何？北京市疾控中心监测数据显示，北京市季节性流感疫情活动强度呈现上升趋势，在流行的流感病毒中，甲型流感病毒占绝对优势。最近，多地疾控中心发文介绍本轮甲流情况。浙江省疾控中心发文称，由于甲型H1N1流感近三年未在浙江省流行，疫苗接种率低，人群普遍易感。北京佑安医院呼吸与感染性疾病科主任医师李侗曾接受中新网采访时也表示，尤其是很多儿童过去几年没有感染流感，缺乏感

如何保护孩子的听力健康全国爱耳日 · 3月3日今天是“全国爱耳日”今年的主题是“科学爱耳护耳，实现主动健康”哪些习惯容易损伤听力我们该如何注意？儿童听力损失该如何预防？儿童听力受损原因专家提醒，10个习惯可能损伤听力，包括长时间用耳机听音乐、长时间“煲电话粥”、 用硬物掏耳朵、身体过度疲劳、压力过大、滥用抗生素等。世卫组织提出，近60%的儿童听力损失可以通过免疫接种、改善产妇和新生儿护理、中耳炎筛查和早期管理等措施预防。应该远离的坏习惯频繁不当掏耳朵“耳屎”会缓慢自动排出，而去除这层耳朵“保护膜”的掏耳朵

3月1日陕西疾控发布3月份健康提示3月冬春交替，乍暖还寒，早晚温差较大，是不少传染病的高发季节。随着气温回升，外出踏青、出游的人增多，感染机会增加，陕西疾控提醒大家要加强防范，注意新型冠状病毒感染、流行性感冒、诺如病毒感染、布鲁氏菌病、狂犬病及春季出游安全等。一新型冠状病毒感染目前我省新冠感染疫情处于低流行水平，疫情形势平稳，但预防新冠仍不容忽视，建议群众应继续保持良好卫生习惯。健康提示（1）建议在没有接种禁忌症的情况下，符合条件者尽早接种新冠病毒疫苗。60岁以上人群、严重慢性病患者、免疫功能低下人员优

2月23日，中国疾控中心微信公众号发布《水痘进入高发期，请做好战“痘”准备》一文，提醒大家注意水痘传播，做好防护。全文如下：来源：中国疾控动态微信公众号（ID：zgjkdt）如有侵权 请联系删稿

这几天大家到了办公室后讨论的并不是交通有多拥堵而是“你买奥司他韦了吗”近日，甲流进入高发期#甲流#话题冲上热搜第一位据此前报道2月份以来，浙大儿院湖滨、滨江两个院区接诊甲流患儿数量呈明显上升趋势，是1月份的80倍（1月基数非常小）。甲型流感病毒单日搜索量近7万2月22日，北京市疾控中心发布消息，目前季节性流感疫情活动强度呈现上升趋势，当前北京市流行的流感病毒中，甲型流感病毒占绝对优势，其中甲型H1N1亚型占64%，甲型H3N2占35%，乙型流感占1%。根据《流行性感冒诊疗方案(2020年版)》，流感起病急，虽然大多为自限性，但部

立春之后气候渐暖，春暖花开也到了过敏性鼻炎的高发季节对此，陕西疾控发布提醒 过敏性鼻炎过敏性鼻炎是一种常见的过敏性疾病，是机体被过敏原致敏后由免疫球蛋白E（IgE）介导的Ⅰ型超敏反应性疾病，其发病机制十分复杂。简单来说，就是易感个体接触过敏原之后，自身免疫系统过激反应，进而导致鼻粘膜发生炎症。我国不同地区的过敏原存在差异，如华南地区以屋尘螨为主，西北地区的过敏原主要为艾蒿、豚草和蒲公英花粉等。过敏性鼻炎的主要临床表现过敏性鼻炎主要的临床表现是打喷嚏、流清涕、鼻塞、鼻痒，同时也可能伴有咳嗽、嗅觉减退、

2月22日，陕西省医疗保障局传来消息，结合2022年国家医保药品目录调整情况和陕西省医疗保险特殊药品管理实际，对纳入特殊药品管理范围的目录内药品进行了动态调整。调整后，纳入陕西省特药管理范围的药品总计211种。此次调整未纳入特药管理范围的协议期内谈判药品按照常规乙类管理。此前已完成调出药品特药备案手续的，继续享受待遇至备案期结束。参保人员使用特殊药品发生的药品费用，由基本医疗保险统筹基金支付后剩余部分可纳入大额医疗补助、公务员医疗补助、城乡居民大病保险等支付范围。各地动态调整特殊药品先行自付比例和医保支付

2月23日，国务院联防联控机制举行新闻发布会。目前防控形势总体向好国家卫健委新闻发言人米锋介绍：近期，各地疫情呈局部零星散发状态，防控形势总体向好，平稳进入“乙类乙管”常态化防控阶段。3年多来，国家卫健委始终坚持因时因势优化调整防控政策措施，高效统筹疫情防控和经济社会发展，成功避免了致病力较强、致死率较高的病毒株的广泛流行，有效保护了人民群众生命安全和身体健康。经过全党全国各族人民的同心抗疫，我国取得疫情防控重大决定性胜利。加强疫情监测和常态化预警米锋介绍：当前，全球疫情仍在流行，病毒还在不断变异。

春天是阳气生发的季节，因此立春后也是一年中非常适合养阳气的时节。俗话说：春天不养阳，一年都白忙。身体的阳气足，抵抗力才会增强～早晚都要喝水“每天需要喝2L水”，体内的新陈代谢也在此时开始活跃起来，应积极地补充新陈代谢。春分过后再穿短裤短裙秋冬收敛在体内的阳气，随着万物的复苏．开始由内向外生发。此时，如果下半身受凉，就会影响血液循环，导致气滞。所以请遵循下半身多穿，通过上半身调节的着装法搭配衣服。保证充足的睡眠最佳就寝时间是22点之前，努力早起，沐浴过阳光后，生物钟便开始运作起来，记住春天必须早起。因

2020年6月28日,人社部、国家市场监督管理总局、国家统计局三部委联合发布了“老年人能力评估师”等九个新职业，将老年人能力评估师纳入国家职业大典。这是养老行业中含金量最高的国家新职业。老人入住养老机构或日间照料中心、老人领取政府补贴、养老机构等级评定、长期护理险投保及理赔都离不开老年人能力评估师对老人综合能力的实际评估。今后，老人数量越来越多，人口老龄化问题已上升至国家战略，如何为老人提供适宜的服务，必须依赖评估的结果，因此，专职、专业从事老年人能力评估这个新职业将越来越“吃香”。2021年3月30日，经国务

2月20日，一则“天津北辰有学校因学生发烧停课2天！”的消息在网络流传，称“周末出现发热症状的学生较多，所以周一周二暂停两天，改为线上教学。”为此，记者与天津北辰区教育局进行了核实。据悉，天津北辰区华辰学校小学部和中学部确实有个别班级因学生发烧而暂停线下教学，停课时间为2月20日和21日。目前，学校已经对所有患病学生进行了核酸检测，均为阴性，证实发烧是因甲型流感引起，请大家不要恐慌。春节为传染病高发季节早前陕西疾控也发布相关提醒2月恰逢立春，气温将会有所回升，但仍会冷暖不定，恰逢春运与各级各类学校学生返校

“1月份新冠高峰时，病区收治了许多新冠感染患者，在住院期间的常规检查时，发现很多病人有肝功能损伤。江苏省南京市第二医院肿瘤和血管疾病介入中心二科主任医师张小玉主任近期向记者透露，根据临床经验来看，损伤的因素是多方面、综合性的，包括免疫损伤、药物损伤、炎症损伤、缺血缺氧与再灌注损伤等等。免疫损伤。新冠感染后，首先损伤的是上呼吸道、肺部等，机体在进行免疫清除的过程中，可能会对肝细胞造成一定的损伤。药物损伤。比较常见的如“对乙酰氨基酚”，很多药物中都含有该成分，有些患者急于康复，“数药并吃”，那么很可能

脑供血不足顾名思义就是，脑部因为各种原因，出现血液供应不足的一种表现。脑供血不足在现在来看，是一种非常常见的疾病。据统计中老年人群中有2/3的人患有慢性脑供血不足，属中老年人的多发病。国内外医学家经大量研究还发现，在“老年痴呆症”和“脑梗死”的发病前期都曾长期有慢性脑供血不足的存在。脑供血不住属于是一种脑功能障碍，需要大家引起重视，否则严重的情况下也会容易带来身体不适。脑供血不足的定义：脑供血不足是指的大脑动脉血管各种各样原因造成循环的障碍，引起一过性的供血不足，是脑血管病里最轻的一种缺血性病变。脑