维生素是维持人体正常生命活动所必需的一类有机化合物，可分为脂溶性维生素和水溶性维生素。维生素种类那么多，对我们的免疫力有哪些作用？补充维生素是否多多益善？　　有流言称人体每天所需的维生素不多，但尽量多补一些总没有坏处。　　真相是，某些类型的维生素补充超过标准供给量后会产生相关毒性。其中，过量摄入维生素A和维生素D可能具有的毒性潜能最大，中等毒性潜能的是烟酸（即维生素B3），其他为低毒性潜能或是可忽略的毒性潜能。　　此外，某些维生素会降低某些药物的药效，甚至加大某种疾病的患病风险。比如最常见的维生素

7月11日，正式入伏一年中最热的一段日子来了对很多人来说空调、西瓜、WiFi是夏日标配西瓜冰镇，一口下去甘甜爽口，沁人心脾简直是消暑利器然而，一则话题“隔夜冰西瓜一口吃下8400个细菌”冲上微博热搜第一令许多靠冰西瓜“续命”的“吃瓜群众”瑟瑟发抖一块隔夜冰镇西瓜真有这么大的危害？此前，广东疾控部门就曾发过案例提醒一女子吃隔夜冰西瓜险丧命！家住武汉的刘女士五十多岁了，平日生活非常节俭。因为舍不得丢掉在冰箱放了两天的西瓜，吃完后她出现了发热、畏寒的症状。第二天起床后，刘女士觉得两眼发昏，双腿乏力，路都走不了。刘

　 最近气温越来越高了，天气热的时候，细菌也疯狂生长，这也就使得家里的食物更容易滋生细菌而发生腐败、变质，去超市买的食物放冰箱也放不了几天就都烂了。就观察来看，很多人在储存食物时都容易掉入4个误区。跟大家聊聊冰箱储存食物容易犯的错误。　　误区1食品不密封储存　　这可能是大家最容易碰到的一个误区，买回家的食物都随意丢冰箱，完全不做任何密封处理。实际上，食物不密封保存是非常容易腐败变质的。　　一方面，食物中含有丰富的营养物质，不光人类喜欢，外界的细菌、虫子也觊觎已久。如果不密封保存，就很容易滋生细菌，甚

　严重时会致命，快速降温是良策　　三伏天来了，小心中暑！(健康直通车(第61站))　　中暑是一种常见于夏季高热环境的疾病表现，在合并高湿环境情况下更容易发生，轻者可能有头晕、无力、呕吐等表现，重者可发生痉挛、晕厥、衰竭、休克等，如果发现或者处置不及时，可能导致严重的不良后果。因此，对中暑决不能掉以轻心。　　中暑能有多严重？　　正常人体体温波动范围很窄，构成人体的细胞只有在37摄氏度左右才能存活并发挥正常的生理功能。人体高温持续42摄氏度以上不退时，就会出现机体蛋白变性、功能失活，甚至出现细胞坏死。　　中暑

　 ● 2020年中国注射针剂的医美用户中，34%的用户接受过水光针注射。但目前市面上流通的针剂正品率只有33.3%，也就是1支正品针剂背后通常可能伴随着至少2支非法针剂的流通　　● 在合法医美机构中，仍有超2000家机构存在超范围经营的现象，非法经营的医美机构店铺数量超过8万家。非法机构规模较小，藏身在生活美容和住宅区中，隐蔽性强，较难予以打击　　● 在非正规机构注射水光针，使用来历不明的水光针，都可能对自身健康造成影响，甚至致伤致残　　对美的渴望是没有止境的。　　身高164厘米，体重48公斤，皮肤白皙，鹅蛋脸，双眼皮，

新华社记者何欣荣、王淑娟　　从助餐到养老，从民生服务到政务服务，一个综合服务体全搞定。今年以来，上海各区建设的“15分钟社区生活圈”不断扩大覆盖面，高颜值的外形、丰富的功能，吸引附近居民频繁“打卡”。　　南翔，上海西北方向的历史文化名镇。6月25日中午，76岁的南翔居民任大爷步行十多分钟，来到南翔东社区“我嘉·邻里中心”的餐厅，点了一碗大排面。在收银台付款时，屏幕显示需要支付12元。　　“年纪大了自己不想煮，这个邻里中心离家近，价格也不贵。我提前在餐厅充了值，只要刷脸就能自动扣款，对60岁以上的老年人还有定

近年来，随着人们不良生活以及饮食习惯形成，工作压力的不断增大，使患有甲状腺亢进及糖尿病患者人数增多，并且逐渐年轻化。糖尿病有时在体内甲状腺分泌的激素过多，影响体内的代谢功能情况下也会发生，甲亢会使糖尿病患者症状加重，引起酮症酸中毒。两种疾病互相影响，加重患者的病情，严重危害患者的身体健康。治疗上首先应先控制甲亢，如禁食含碘食物，不熬夜、不抽烟，避免劳累、合理用药。甲亢控制好，才能更好调整血糖水平。　　患者既有糖尿病又有甲亢，这种情况临床少见也比较矛盾，因为甲亢患者多食乏力，而糖尿病患者需控制饮食

　　记得在我读中学的时候，年年会到农村割麦子，偶尔农民伯伯会挑来两桶绿豆茶，虽然那两大桶里不过只有一小把绿豆，就这也让我们感觉到好清凉又好感动。　　　　这次口腔溃疡喝的绿豆粥里还有百合和小米，全部分享给大家，夏天就要多吃清热下火的食品，早晨喝粥还易消化。　　材料(3人份量)：百合10克、小米20克、绿豆40克和糯米60克　　　　制作：　　1.将四种材料全部清洗干净。　　倒入清水约900-1000毫升。　　　　2.设定电压力锅15分钟。　　　　3.解压后打开盖检查，稀稠粘黏正合适。　　　　细微小语：　　1.用压力锅煮粥比较方便

　　国际糖尿病联盟发布的数据显示：我国糖尿病患者已经达到 1.16 亿，居世界首位。每两个中国成年人中，就有一个处于糖尿病前期。　　糖尿病期间，如果血糖控制不好，还可能会引起各种并发症，甚至导致足部残疾、失明、肾衰等严重后果。　　今天，就来教大家识破常见的 6 个控糖误区。　　误区1：只知道控糖，而忽视控盐　　除了糖，吃盐太多，其实也会增加患糖尿病的风险。　　欧洲糖尿病研究协会公布的一项研究发现：吃盐太多会增加 2 型糖尿病和成人隐匿性自身免疫性糖尿病的发病率，每天多摄入一克钠(或者 2.5 克食盐)，患
2 型糖尿

正常人在体力活动、进食辛辣、情绪紧张、衣被过厚、气候炎热时出汗，属于正常现象。中医认为，正常出汗能调节体温、保持机体阴阳平衡，异常出汗则是健康的报警器。值得注意的是，出汗是一门学问，掌握好一些技巧可以给健康加分。那么，哪些异常出汗要引起我们格外注意呢?如何让自己出一身健康汗呢?下面就一起来看看。六种出汗是身体在报警自汗：白天常出汗，活动后更多，称为自汗。久病体弱、容易感冒、面色苍白无血色，属于气虚自汗，病因主要在于心肺。气虚自汗者要适量加强运动，季节交替注意保暖，伤寒感冒对自汗不利。日常可以饮用黄

　　俗话说：“春困秋乏夏打盹、睡不醒的冬三月”，现在天气愈发闷热，大家是不是总感觉周身疲劳，有睡不醒的感觉呢？而且食欲也不是很好，那么，今天咱们就来聊聊，为何夏天老犯困是怎么回事。　　“夏打盹”也称之为夏季倦怠症，“夏打盹”不是没有原因的。　　首先，夏季钾、钙等微量元素大量流失。夏天气温高，人体出汗多，人体中的钙、钾、钠等微量元素随之大量流失，从而造成人体对这些元素的缺乏，这也是导致夏季精神疲劳和“夏打盹”最主要的原因。其次，夏季消化功能减弱，易脾虚易疲劳。夏天暑热会减弱人的食欲及肠胃的消化功能

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