失眠、抑郁、内分泌紊乱、心血管疾病……如果你在工作压力下感到身心不适，很可能是“职业紧张”在作怪。　　“一钻进格子间，我就胸闷头疼，喘不上气。”陆丹宁曾是知名媒体编辑，拿着不菲的薪水，近期却因压力过大选择离职。“电脑一盯就是一整天，加班到凌晨是常态，生物钟也乱了套，不吃助眠药很难入睡，失眠久了整个人都很焦躁。”　　新型经济环境下，海量的信息、激烈的竞争打破了工作和生活的界限，带来无处不在的紧张感。相较于症状明显、多发于特定行业的传统职业病，“职业紧张”涉及的人群更加广泛，严重影响劳动者身心健

现代社会，手机已成为不可缺少的电子通讯设备之一，而睡前玩手机，更是不少人习以为常的入睡仪式，刷短视频、微博、朋友圈、看电视剧……一拿起就难放下。据中国睡眠研究会发布的《2020全民宅家期间中国居民睡眠白皮书》显示：疫情期间，国人睡眠时间整体延迟2-3小时，61%的人会在睡前玩手机。而你可知，长期在睡前玩手机，带来的危害可能比想象中更多……睡前玩手机或增加部分人甲状腺患癌风险医学权威杂志《癌症》上有一项新研究，对464371人进行了12.8年的随访后发现，夜间光源可能会增加甲状腺癌的发生风险。其中接触光源最多的一组，

①护眼零食：枸杞、蓝莓。枸杞富含的天然色素β胡萝卜素作为维生素A的前体，可预防维生素A不足，能护眼明目。枸杞最常见的吃法就是泡水喝，但泡完水的枸杞不要丢掉，嚼着吃完更能护眼。蓝莓富含花青素，具有保护微血管改善眼睛供血的作用。②解饿零食：全麦面包、坚果。 全麦面包属于复合性碳水化合物，不会让血糖快速波动，且高纤维会带来饱腹感，让人不容易饿。 原味花生、杏仁、核桃等各种坚果含有丰富的植物性蛋白质、健康的不饱和油脂及纤维，可提供饱腹感，延缓胃排空的速度。③提神零食：绿茶、黑巧克力。绿茶含有茶氨酸，这是一种

据国家药监局官网消息，国家药监局近日发布公告，经组织论证和审定，蒲地蓝消炎片、红花逍遥片由处方药转换为非处方药。国家药监局表示，请相关药品上市许可持有人在2022年4月19日前，依据《药品注册管理办法》等有关规定就修订说明书事宜向省级药品监督管理部门备案，并将说明书修订的内容及时通知相关医疗机构、药品经营企业等单位。另外，非处方药说明书范本规定内容之外的说明书其他内容按原批准证明文件执行。药品标签涉及相关内容的，应当一并修订。自补充申请备案之日起生产的药品，不得继续使用原药品说明书。资料显示，蒲地蓝消炎

眼睛看不清未必就是老花眼，警惕患上白内障！

春节临近，许多人的家里都是抓紧备年货的节奏吧~作为过年必备的一种水果，#过年 砂糖橘#近日荣登热搜榜第一。不得不感叹，砂糖橘果然是春节水果的“顶流”呀！最初引发讨论的是网友“唐纳葛葛”的一则视频，她记录自己在家吃砂糖橘的经历，一开始妈妈叮嘱这筐橘子是留着过年吃的，千万别吃光了↓结果第二天就只剩下空空的盒子……看过视频之后，不少网友直呼“太真实了”“没有一筐砂糖橘能过夜”“原来人类的悲欢差不多”！如果说别的水果按个数吃，那么过年时的砂糖橘则是按框/箱吃的↓毕竟砂糖橘都是小小的，一口一个根本停不下来……网

便秘的特点肠胃有热引起的便秘，我们可以理解为“实性”便秘，首先这人比较壮实，其次是有热，也就是日常说的“有火”，那就怕热，出汗，心里烦躁，嘴里干，想吃凉的，嘴里有异味。排便次数少，又干又硬，好几天一次，肚子还胀，这时候小便一般颜色也深。身体虚弱导致的便秘我们称之为“虚性”便秘，大便不一定干硬，但是排便次数也少，排便费劲。这时候除了看大便情况，还得综合来分析考虑，“虚性”便秘，这人首先是虚的，老人，大病之后，或者长期卧床，或者身体一直不是很好，有点林黛玉的感觉，但具体是什么虚，我们又得仔细辨别。气

大椎穴不通，可能说明心脑血管的健康“亮红灯”。因为人体所有的十二条阳经都在大椎穴处与督脉相交，如同一个交通枢纽站。督脉是主管所有阳气运行的，所以，大椎穴是人体阳气的集散地，堪称阳中之阳。如果此穴不通，人体阳气运行就会受阻，气为血之帅，阳气运行不畅，血流就会阻滞，血滞就会引发各种心脑血管疾病。大椎穴位于后颈部，在第七颈椎的棘突下侧的凹陷处，自己反过手去摸一摸就可以找到此穴。具体做法为：端端正正地坐好，用手指在与肩平齐处上下摸索，并不断做着低头和昂头的反复运动，手指摸到有一个脊椎骨节一直不动，它就是

我们都知道吃苹果对身体好。有一句顺口溜，相信很多人都听过，“一日一苹果，医生远离我”，然而真的有科学根据吗？还有一种说法是“早上金苹果，中午银苹果，晚上毒苹果”，到底真相是什么呢？今天一起来看看。1一日一苹果，医生远离我？虽然吃苹果好处颇多，但这种说法比较夸张。常见大宗水果有苹果、梨、山楂、草莓、葡萄、橙子、香蕉、菠萝等，苹果的综合营养价值在这些水果中并不突出。比如人类膳食营养中最重要的维生素VC，苹果中含量仅为4.46mg/100g，在猕猴桃中含量可高达298.90 mg/100g，所以吃苹果能保平安，让你远离医生不生病

请想象一下，也许在不远的未来你能去意大利来一趟夏日旅行，在拍照前或不需要再摘口罩。两年多来的疫情，似乎让人们试图忘记它一小会儿都是不太可能的事。不过，全球的传染疾病专家们得到了一种普遍性的共识：新冠大流行的终点已经看得到了，可能就在今年。“如果应对得当，我们将会有一个新冠不再那么主宰我们生活的2022年。”美国前疾病控制与预防中心（CDC）主任汤姆·弗里登表示。另一位专家甚至大胆预测：“奥密克戎之后，新冠疫情会再度袭来，但是大流行不会了。”▲在过去的一个月，美国新增新冠肺炎确诊病例约1820万例，超过美国累

黄精始载于《名医别录》，
别名“仙人余粮”，
具有药食两用性。
黄精的功效是补脾益气，滋肾润肺。

央视网消息：未成年人的新冠疫苗接种工作一直受到广泛关注。天津本轮疫情中，出现了儿童在托管班和学校的聚集性疫情。很多家长一方面担心孩子被新冠病毒感染，另一方面仍对疫苗接种心存顾虑。新冠疫苗，3-11岁的儿童有必要打吗？来听权威专家的解读。接种疫苗是抗击新冠肺炎疫情的强有力武器。儿童所在的托幼机构或学校是人群相对密集的场所，一旦有新冠病毒的感染，很容易造成大范围传播和流行。可我们在采访中发现，一些家长对于给孩子接种新冠疫苗，依然心存顾虑。幼儿家长：毕竟孩子还小，最近前一阵他还感冒了，刚好所以我们就担心这

不知不觉又要过年了，很多人已经开始囤年货了，在外工作一年，免不了带很多年货回家，毕竟春节一年只有一次，大家都希望在这个团圆的日子里，置办点好的年货犒劳家人。小编在这里提醒大家，有些年货其实并不算健康，别轻易往家里带。因为我们日常所购置的年货中，有不少含有不健康因素可能会导致疾病！1、腌制食物在日常生活中，我们经常会吃到一些腌制类食品，这些食物相比于新鲜食物，口感更丰富，保质期也更长。但是大家也要弄清楚，这些食品是如何制成的，只有了解了腌制食物的制作原理，才能明白它们是如何对我们的健康造成威胁的。众

久坐又不动、天天对电脑、埋头玩手机……长此以往，可能会招来病痛！人体内的经络就像一个纵横交错的交通网，联系着各大脏腑、沟通气血。10个保健小动作↓↓ 帮你抵御疾病入侵！【编辑：张洁】免责声明：如有侵权，请联系删稿