实际上，如果选择不吃晚饭，“饿肚子睡觉”也会对身体产生危害。一般来说，只有在两种情况下，可以“饿肚子睡觉”：一种是晚餐前吃很多。还是应该做到规律地安排好自己每天的三餐，不要不吃晚餐，“饿肚子睡觉”。但也不能过量吃宵夜。临睡前大量进食很容易影响睡眠，可选择清淡、健康的食物。
近年来，公众对颈动脉斑块的关注度越来越高，有些患者甚至主动要求检查是否存在颈动脉斑块。目前超声检查是评价颈动脉斑块最常用、最便捷、有效的方法，广泛应用于健康体检和斑块状态的监测中。此外，高分辨率磁共振颈动脉斑块成像可以评估斑块的特征及成分，从而判断斑块的易损性。
立春之后，天气由寒转暖，中医养生逐渐从“秋冬养阴”转到“春夏养阳”，保肝护阳成为重点。立春后阳气初生，适当增加气味辛甘温性的食物，可帮助发散阳气，如山药、春笋、韭菜等。立春后需要适量多做舒展运动，最简单的就是经常伸懒腰，可以帮助身体气血运行、推陈纳新，从而促进人体阳气生发。
“羽绒服内穿短袖更暖和几乎是不可能的。”如果羽绒服里只穿短袖，在寒冷环境下，皮肤与外界冷空气的温差较大，热传递的驱动力更强。在活动过程中，外界冷空气更容易从袖口等部位进入羽绒服内部，与身体周围的暖空气进行交换，带走热量。卢业虎说，比赛前运动员要充分热身，使自己的肌肉不僵硬。
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不同剩菜如何处理？ 剩菜“口诀”请牢记 1 绿叶菜→不要剩 反复加热后维生素损失严重，隔夜后容易生成亚硝酸盐。另外，菠菜中含有大量的硝酸盐，二次加热会转化为亚硝酸盐，对人体有害。同时，细菌会快速繁殖，使牛奶变质，容易造成腹泻。若食用剩饭剩菜后，出现恶心、呕吐及腹泻等症状，应尽快就近就医。
作为申遗成功后的首个春节，今年春节拥有8天假期。假日游成为过年新趋势今年春节，假日游成为过年新趋势，传统与现代交融、本土与国际碰撞的新型年味，让这个春节假期变得与众不同。新华网发布新闻称，2025年法定的春节假期为1月28日至2月4日，共计8天。管理所近3年执法办案数量与办结效率攀升，案件评查全部合格。
这类改组由于DNA序列的高度相似性，而一直难以被检测。所有人类遗传多样性皆源于改组和新生突变这两种现象，即子代携带的DNA序列并非完全存在于其父母之中。该图谱显示，突变倾向于在DNA混合活跃的区域附近聚集，表明这两个过程紧密相连。
日本京都大学日前发布新闻公报说，该校等机构研究人员发现，一种来自植物的天然物质能在癌症环境中激活T细胞，从而提高癌症免疫疗法的效果。 公报说，这项研究显示了arvenin Ⅰ可作为癌症治疗中的免疫激活剂，具有应用潜力。
如何正确服用抗流感药物奥司他韦、玛巴洛沙韦？ 奥司他韦吃多了会不会产生耐药现象 北京佑安医院感染综合科主任医师 李侗曾：在我们国家目前没有监测到明显的耐药现象，但是我们仍然要强调大家合理用药，不要盲目、过早停药。
不少人都有“每逢佳节胖三斤”的经历。“在春节期间进食总量和种类增多，是一个很正常的现象。”体重反弹可能是因为减重后不能持续控制饮食和运动量。“体重管理年”活动宣传大使、女子艺术体操奥运冠军黄张嘉洋呼吁公众认识和享受运动带来的乐趣。“减重要制定切实可行的运动计划，避免急于求成。”
大寒节气是一年中阴阳转换的重要时机。张宗学介绍，为抵御严寒补充元气，此时应少吃生冷之物。大寒期间天气寒冷，但人们对于冰雪运动的热情满满。张宗学提醒，大寒时节，冷空气仍较频繁，容易诱发心脑血管疾病、呼吸系统疾病，养生需藏神于内而不露于外。大寒节气后，立春节气接踵而至。由此，新一轮二十四节气周而复始。
一个国际团队新近在美国学术期刊《细胞》发表论文说，在小鼠深度睡眠时，一种名为去甲肾上腺素的物质在其大脑“洗掉”废物过程中起着关键作用。 小鼠实验还显示，安眠药等睡眠辅助措施可能扰乱这种机制。
开窗通风是维护室内空气新鲜与人体健康的重要措施，尤其对老年人来说，在室内生活时间相对较长，开窗通风显得尤为重要。北京老年医院呼吸内科副主任医师吴海玲说，开窗通风也需讲究方法，以免引起不适或健康问题。老年人呼吸系统和神经系统功能逐渐衰退，免疫力较弱，开窗通风时要避免冷风直吹身体，尤其是头部和关节部位。
到底哪些物品不能带上火车？ 管丽琳介绍，铁路禁止、限制携带的物品有散装白酒、自加热食品、宠物、水果刀等。 铁路部门对酒类有明确的规定。 想携带自热食品上火车的旅客，需要注意发热包原料为遇湿易燃物品如镁铝粉的，不能带上火车，一定要仔细核对配料表。
“三九”是一年中最寒冷的时节，与气温下降关系密切的“冬病”也进入高发期。专家建议应预防心脑血管疾病、呼吸系统疾病，日常注意保暖、多饮水、保证睡眠充足。
青年居民和老年居民可以相互理解、相互帮助，共同为建设和谐社区尽心出力 最近，笔者回去探望父母，正赶上社区举行联欢。 老年人退休之后，空余时间较多。 加强青年人和老年人的交流互助，社区大有可为。 相信当越来越多的青年人和老年人共同融入社区，社区一定会变成更温馨的港湾、更幸福的家园。
