量血压可能是所有身体检查中最普通且常见的一环。如果一直用没有支撑的手臂测量，会让血压高估6.5毫米汞柱，那么收缩压可能在123—130毫米汞柱之间，或者在133—140毫米汞柱之间，这被认为是非正常的血压值。

方仪介绍，最新的全国肿瘤登记年报数据显示，乳腺癌在中国女性恶性肿瘤发病率中排名第二位。2022年，我国女性乳腺癌新发病例约35.72万例，年龄标化发病率为51.17/10万。方仪提醒，乳腺癌的治愈可能性取决于癌症的分期、类型和分子亚型等多种因素，早期发现并及时治疗的乳腺癌通常有较高的治愈率。

不管是过生日还是庆祝节日，蛋糕作为“氛围担当”，已经成为一些人增加仪式感的“法宝”。如今，各式各样精美的蛋糕让人对奶油选择、种类挑选和食用储存等技巧“摸不着头脑”。针对关于蛋糕的疑问，我们将一一解答。人民优选来了——本期指导专家：江南大学食品学院教授曾茂茂。

2019年至2022年，村民蔡某买了多家保险公司的意外险，自己或伙同他人通过住院挂床的方式，多次骗取保险津贴共145050元。蔡某和他的同伙属于罪魁祸首，在他们唆使下参与骗保的200多人也责无旁贷，都应该依法受到惩处。因此，惩戒这些骗保人员只是第一步，除此之外，更应该深挖他们背后的帮凶和黑色产业链。

绿茶和红茶含有茶氨酸，这种茶氨酸并不存在于咖啡中。茶黄素有助于中和人体内的自由基，从而减少炎症和促进心脏健康。红茶和绿茶的热量都比较低 营养成分有差异但并不大红茶和绿茶的热量都较低，而且含有相当数量的咖啡因。

一提到“香肠嘴”，可能很多朋友会想到是过敏惹的祸。其实不然，嘴唇肿胀两年不消的始作俑者还有可能是坏牙。经过口腔检查，医生初步判断其患的是肉芽肿性疾病。治疗“香肠嘴”一定要从治牙开始！

“中医药+”为新时代中医药的传承创新发展提供了新路径。这不仅为推进“中医药+”提供了政策支持，也为疾病治疗带来多元视角。守正创新，以“中医药+”深入挖掘伟大宝库中的精华，推动古老中医药融入现代社会，将为中医药传承创新发展注入新活力，开辟人类健康事业的新图景。

人类的预期寿命在19世纪和20世纪急剧增长，主要得益于人们更健康的饮食、医学技术进步和生活质量的提高。然而，美国伊利诺伊大学芝加哥分校等机构的公共卫生学家最近发现，预期寿命的增长速度在过去的30年里大幅度放缓——自从1990年以来，世界上寿命最长的人口的预期寿命只增加了6年半。这一改善速度远低于一些科学家的预期，他们本以为预期寿命在本世纪将加速增长，如今出生的大多数人将活过100岁。最近发表在《自然-老龄化》的这项研究提供了新的证据，表明人类的寿命正在接近生物学的极限。这项研究调查了最长寿的8个国家和地区，结果

今天，中医科的医生就为你的泡脚盆里添上五味“料”，打造秋季限定款泡脚养生汤。桂枝辛温，可祛风寒，桂枝泡脚能治疗感冒风寒、发热恶寒等。对于出现痛经、宫寒以及体寒人群来说，适当用生姜水泡脚，能够有效改善一系列不适症状。红花红花泡脚可以温暖全身，活血化瘀，促进血液循环，还有助于防治失眠。

“80后”消费者则更关注家庭健康，口腔齿科、康养康复等涉及儿童和老人的健康服务消费占比较高。

10月11日上午10点，河北省唐山市古冶区怡然安养院大厅内，老人们在动感的音乐中舞动双手，跟着院长一起摇摆。“截至今年第二季度，已有529名京津老人入住唐山养老机构，较第一季度增加104人。”　　 自2022年以来，唐山市累计完成特殊困难老年人家庭适老化改造7032户，有效提升了特殊困难老年人的居家养老生活品质。

美国科学家在人们常用的牙刷和淋浴喷头上，发现了600多种能够感染细菌的病毒，其中不乏许多未被人类发现的“新面孔”。通过深入探究它们的“性格”，或许能找到杀死耐药细菌的新方法。对噬菌体进行基因工程改造，可用于在抗生素失效时杀死耐药细菌。最新研究发现了众多的新噬菌体，有望为应对抗生素耐药性开辟新途径。

10月8日是第27个全国高血压日。高血压常常被称为“无声的杀手”，在国家卫生健康委当天下午召开的新闻发布会上，中国医学科学院阜外医院主任医师张宇辉说：“高血压早期没有明显症状，随着血压的长期升高，会带来靶器官的损伤以及心血管风险的增加。”我国心力衰竭的患者60%合并有高血压。

10月10日是世界精神卫生日。雷海潮说，医疗卫生服务要进一步扩展方式、扩展内容，主动走向社会、走向基层、走入人民群众当中。雷海潮说，要进一步改善精神卫生从业人员的收入待遇，研究精神卫生工作人员职业发展、关心关爱、待遇保障等政策。

入秋后，天气干燥、昼夜温差增大，不少人都会出现咳嗽。秋季止咳，可以进行食疗。　　银贝雪梨汤可以清燥润肺，止咳化痰，生津止渴。将梨切块，与百合、麦冬、胖大海同煮；待梨八分熟时，放适量冰糖，并煮至梨熟透。最后将梨挑出放入碗内，倒入梨汁，晾凉食用。所有食材加水煮熟后即可。

《自然》9日发表的一项研究发现，虽然饮食限制可以延长小鼠寿命，但其对健康的种种影响却未必与长寿同效。这些发现进一步阐释了饮食限制与寿命之间的复杂关系。　　饮食限制包括热量限制和间歇性禁食，其在改善人类健康和寿命方面潜力巨大。饮食限制能改善小鼠的代谢状况，但代谢改善与寿命延长不直接相关。

2024年10月9日下午，南郑区健康管理协会在中所营社区日间照料中心开展九九重阳情，浓浓敬老心为主题的“健康南郑进社区”宣讲活动。王琪元会长向徐登奎老领导颁发南郑区健康管理协会专家团顾问聘书，并主讲健康知识。精彩的健康讲座和健康问答，赢得了阵阵掌声。王会长说，没有健康的观念，就没有健康的未来。

在中国华侨历史博物馆基础陈列——华侨华人历史文化展的第二展厅，一个以历史实物复原的中药铺，重现了百年前华侨华人在海外开设中药铺的景象。长卷中的一缕中药香，牵引出华侨华人在海内外学习传播中医药文化的种种故事。这个“中国医生”的故事，勾勒出华侨华人促进中医药海外传播、中外文化交融的暖心画面。

10月8日是二十四节气中的寒露。国家卫生健康委邀请有关专家介绍“时令节气与健康”有关情况。此时昼夜温差变得更大，呼吸道传染病防治和心脑血管健康成为重点。所谓“寒露脚不露”，就是寒凉已经显露了，足部要注意保暖的意思。支原体肺炎的治疗往往要用抗生素。

科技赋能，让中国人的老年生活更有品质。　　既有技术精度，也讲人文温度　　在中国，智慧养老产品正成为老年人的生活伙伴。因此，在智慧养老服务发展过程中，要注意避免重技术轻需求、重产品轻服务、重概念轻场景，要以老年人为本，做到让老年人生活更便利。