今年10月8日为寒露日。　　寒生露凝，南北俱秋　　寒露是二十四节气的第十七个节气，秋季第五个节气。寒露时节，已然是秋天中的秋天，随着气温的下降，“草木荣华滋硕之时”渐成往事。此外，寒露时节，燥邪正盛，养生需注重养阴防燥、润肺益胃。　　寒露已至，秋夜渐

国家药监局近日公布第三批药品说明书适老化及无障碍改革试点名单，369种药品进入说明书“大字版”“简化版”目录。增强药品说明书的适用性、易用性，尽可能让患者看得清读得懂，是患者、家属和社会共同的呼声。从2023年底至今，已有三批共1128种药品纳入说明书改造目录，体现了对患者的关心、理解和尊重。

国庆假期即将到来，出游、访友活动增加，人员流动、密集接触给许多传染病提供了可乘之机。首都医科大学附属北京佑安医院呼吸与感染性疾病科主任医师李侗曾在接受采访时提示，公众应合理安排假期活动，提高传染病防控意识。出境游时需了解当地的登革热、猴痘等传染病疫情风险，采取必要的预防措施。

国庆假期即将来临，各地热门景点再次受到大量关注，而提前预约门票也成为游客出行前必做的“功课”。近年来，热门景点和文博场馆票源紧张，由此引发“黄牛”抢票、囤票并高价倒卖等乱象。近日，某旅游公司负责人通过网店倒卖热门景点预约名额，在多地警方的配合下被抓获。

秋分过后，随着气温和湿度下降、风速加大，人体容易感受外部的燥邪，燥邪又最易伤肺。广东省中医院大德路总院呼吸病科主治医师吴镇湖在接受采访时表示，秋分后要重视养肺，做到内润燥邪、外御寒凉，以适应气温变化、预防疾病侵袭。

适度新建若干所高水平研究型大学，鼓励国外高水平理工类大学来华合作办学，不断加大优质资源供给力度。王嘉毅指出，要实施学生体质强健计划、心理健康促进行动等，保障中小学生每天综合体育活动时间不低于2小时，即每天保证一节体育课、课后再锻炼一个小时，全面培育学生积极心理品质。

随着天气日渐转凉，秋冬季易患的疾病即将进入高发期，感染疾病或因疾病导致的风险有所增加。针对大众热点关切，江西省卫健委26日举行新闻发布会，组织医学专家作出专业解答。国庆元旦出游应注意预防哪些传染病？秋冬季又是诺如病毒感染性腹泻高发季节，人群密集场所发生聚集性疫情的风险也将增加。

相反，人类在青春期后还会经历两次显著的“断崖式”衰老。莫龙团队最新研究认为，40—45岁、60—65岁是两个衰老突然加速的阶段。研究人员建议，当步入40岁时，要密切关注胆固醇水平，加强定期锻炼以保持肌肉质量。莫龙还提出3种抗衰老的饮食方式。此外，适当摄入咖啡因也有助于延缓衰老。

秋分后天气转凉，容易引发腹胀、腹泻等胃肠道问题，该如何调养以保护脾胃不受伤害？秋天日照减少、气温下降，人会产生情绪低落、忧郁、悲观等不良情绪，俗称“悲秋”，不利于身心健康。女性和老人更容易受到“悲秋”影响，如果上述症状持续不缓解，推荐腹式呼吸法，可缓解紧张情绪，减轻压力。

秋分后心脑血管疾病的患者开始增多，为什么秋冬季心脑血管疾病易发？该如何预防心脑血管疾病的发生？气温下降，特别是寒冷空气的刺激，会导致血管收缩，增加心脏负担，引起血压升高和血管阻塞，增加心脑血管疾病的发生风险。一旦出现上述任何一项症状，患者及家属应立即拨打120急救电话，尽快将患者送到有救治能力的医院。

温州市中医院耳鼻咽喉科副主任医师尤孙文在接受采访时表示，秋天天气干燥、昼夜温差大，干冷刺激咽喉，容易引发咽喉不适，若叠加外界细菌病毒侵袭，更易诱发炎症。日常不妨通过以下6方面来保护咽喉，科学预防咽炎。

朋克养生，您听说过吗？今天，我们就专门聊一聊中药与甜品的跨界混搭，到底能不能养生。“药咖”虽新颖，但与养生可以说是毫不相干。“养生”碳酸饮料碳酸饮料并不属于健康饮品。长期喝过多的碳酸饮料，还会增加糖尿病的发生概率。以上种种都是碳酸饮料对人体的危害。

长期饮酒还会引发慢性胃炎、胃溃疡等严重疾病。酒后护理 酒后可以喝一些温开水或淡盐水，来稀释胃内的酒精浓度，减轻对胃黏膜的刺激。定期体检 长期饮酒者应定期进行胃镜检查，以了解胃黏膜的状况，及时发现并治疗潜在的胃部疾病。饭后服药 如果药物对胃黏膜有刺激作用，可以尽量在饭后服用，以减少对胃黏膜的刺激。

在9月22日国家卫生健康委召开的新闻发布会上，中国工程院院士、首都医科大学宣武医院主任医师吉训明道出秋分后易出现心脑血管疾病多个原因。心脑血管疾病只是秋冬季节高发的疾病之一。

今年9月22日是二十四节气中的秋分。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。

两部门联合发布公告，迈出了强化食品安全内部监督的关键一步。擦亮食品安全内部监督的“眼睛”，可以为食品安全监督增添一支关键力量，有力补强食品安全监督的短板。

　　轻寒可人天，人间丰收时　　秋分是二十四节气中的第十六个节气，也是秋季的第四个节气。公历每年9月23日前后，当太阳到达黄经180度时，进入秋分节气。古人认为立秋是秋季的开始，霜降是秋季的结束，而秋分正好处于立秋和霜降的中间，因此，秋分被认为是昼夜均等、阴阳平衡、寒暑平分的中间点，正是“平分秋色”之时。

秋季到来，在饮食选择方面建议食物多样，但不推荐盲目进补肉类、海鲜等动物性食物，可以适当多吃些应季的瓜果蔬菜和坚果，比如梨、莲藕、茭白、荸荠、核桃等。碳水化合物含量最高 还有一定蛋白质、矿物质等莲又名荷、芙蓉、芙蕖、水芝等，为睡莲科莲属多年生宿根水生植物，莲的根茎为藕。

最近一种含茶氨酸的运动饮料，被一些网友称为“安眠神水”，说是“一瓶喝下去能猛睡12小时”“喝了两口就困得不行”……“一些研究表明，茶氨酸确实有镇静作用。”被称为“安眠神水”的运动饮料外包装注明了“每瓶添加茶叶茶氨酸≥3毫克”。

树立并践行大食物观，构建多元化食物供给体系，是保障国家粮食安全、建设农业强国的重要举措。践行大食物观，促进农业产业结构优化升级。践行大食物观，推动资源高效利用和可持续发展。此外，践行大食物观要求建立健全食物安全监管体系，确保食物质量安全。践行大食物观，离不开全社会的共同参与和努力。