三伏天来了！请收好这份 实用饮食指南　　三伏天，是一年中气温最高，最潮湿、闷热的日子。此时自然界阳气生发，是阳气最旺的时候。人体也顺应外部环境的变化，此时人体内阳气旺，阴气弱。火箭军特色医学中心（原火箭军总医院）中医科主治医师邹梦颖提醒大家，三伏天应当以清补为主，先把体内的暑、湿等邪气以及毒素、油腻等物质清除，先清后补，再来补充我们人体的阳气，以达到调和阴阳，养身保健，延年益寿的目的。从具体操作上来讲，三伏天怎样从饮食上实现养生目的呢？给您支几招。　　三伏天牢记先清后补饮食原则　　解暑防燥好食

夏季炎热 如何预防食物中毒

近两年，年已80岁的王大妈一直被病痛折磨，经常感到腰酸、排尿困难，站立时阴道肿物脱出。对这样的症状，王大妈不好意思说出来，自己去医院又腿脚不便。于是，就采取一个“忍”字。直到严重影响生活，王大妈才在家人的陪同下去医院，检查结果是子宫脱垂Ⅲ度重型。后经手术治疗，病情得以好转。　　目前子宫脱垂在中老年人中频繁出现，其主要原因是由年轻时的产伤引起的。在分娩过程中，宫口未开全时过早用力，会阴撕裂未及时修补及难产处理不当，使阴道变宽松弛。也有些是产后过早负重，在盆底组织未恢复正常的情况下增加腹压容易造成子宫

随着抗疫工作的进展，7月份，包括北京在内的全国多地已启动18岁以下人群的新冠疫苗接种。根据临床试验积累的数据和专家评审论证，充分证明疫苗对3至17岁人群是安全的，诱导产生抗体的能力非常强。但就是这样，“黑”疫苗的谣言再起，有流言称“新冠疫苗对成人有效并不意味着对青少年也有效，甚至对青少年副作用会更大，不应接种”，对此说法，别信！最新一期“科学”流言榜发布，除了上述围绕新冠疫苗的流言， 红霉素软膏是“万能药” 吃植物肉热量低能减肥等伪知识通通上榜。每月“科学”流言榜由北京市科学技术协会、北京市委网信办、首

　　与咖啡、可可同为世界三大饮料的茶叶，一直都受到全世界民众的欢迎和喜爱。作为茶叶的故乡，中国的茶文化历史悠久，更是有着广泛的受众。　　　　不过，最近大家可能从不少营销号上，看到关于“喝浓茶会导致茶叶型氟中毒”的文章，说得煞有介事，不少人看之后都不敢喝浓茶、多喝茶了。那么，这个说法到底靠谱吗?我们到底还能不能放心地喝茶了?　　　　茶叶中的氟从哪里来?　　氟(原子序数为9，元素符号为F)，在标准状态下为淡黄色气体，有剧毒，可在-252℃时液化。氟气化学性质活泼，具有极强的腐蚀性，在一定条件下甚至可以和惰性气体

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我们人一到了中老年，身体的机能就大不如从前了，尤其是腰腿更是受力困难，这是因为人到了这个年纪体内营养成分严重流失造成的，那么我们平时该如何饮食才能缓解这种情况？针对老年人，在生理需求和功能已经与年轻时大不相同的状态下，应该什么东西呢？适量地吃以下这些‘健康零食’，对身体有大大的好处哟！1、花生米我们都知道，花生具有很好的养胃功效，因为它含有大量的蛋白质以及磷脂，能够帮助中和胃酸，呵护胃黏膜，具有很好的养胃护胃的效果，所以在平时，爱吃花生的人，胃往往并不会太差。在日常生活中适当吃点花生，对于补钙也具

长命百岁一直是很多人所希望的，而在目前因为不当的生活方式、污染的环境导致人的寿命在逐渐缩短。有调查显示，寿命缩短的人群中，男性比例比较高，这也让很多男性害怕焦虑，都担心自己属于短命的人。其实是否短命可以从身体的一些部位看出，当身体的一些部位开始变丑，说明寿命已经逐渐受影响，需警惕。身体哪四处变丑说明寿命逐渐在缩短？1、脖子脖子是上半身和大脑连接的重要部位，有研究发现脖子和人的寿命息息相关，当一个人的脖子越粗，身体健康越容易受到影响，尤其是男性，脖子越粗，患上心脑血管疾病的风险就越高，而且脖子粗的人

老年痴呆症是一种起病隐匿的神经系统退行性疾病。具体表现有：记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍，以及人格和行为改变，病因迄今未明。65岁以前发病者，称早老性痴呆；65岁以后发病者称老年性痴呆。现在因为心血管疾病的年轻化，老年痴呆发病的年龄也提前了。大概在45岁左右，甚至还有三十多的，可能很多人不相信，但从现在大多数人的饮食习惯和生活习惯上来看，是有根可寻的。1临床表现根据认知能力和身体机能的恶化程度分成三个时期。第一阶段（1～3年）：为轻度痴呆期。第二阶段（2～10年）：为中度痴呆期。第

肝脏，是一个“哑巴”器官，没有痛感神经，平时有点小病小痛什么的，从来不吭声。

而到了哼哼唧唧说“痛”时，却往往已经生了大病——得了肝癌。

中医认为，一年不是有四季，而是有五季：春、夏、长夏、秋、冬。而五行学说中有木、火、土、金、水，中医学中有肝、心、脾、肺、肾五脏，这当中都是一一对应的。简单的说，农历六月就是长夏时节，也就是说，现在正是长夏，也是全年中孩子调理孩子脾胃的最佳时机。而距离长夏结束还有两周的时间，家长可以按照以下的原则和思路，帮孩子健运脾胃。健脾第一步，帮脾胃清障如果把“脾”看成是一个小房子，在长夏时节要把它重新装修好，就必须要先把里面的垃圾清理干净。这样才有更大的空间，接纳好的东西。如果家长忽略这一点，再好的健脾食疗

我国发布的《洪涝灾害营养与食品卫生技术指南》都提示了些什么？　　洪灾之下，如何保障营养和食品安全？　　近日，河南等地持续遭遇强降雨，郑州等城市发生严重洪涝灾害，洪灾的相关新闻和事迹也时刻牵动着全国人民的心。7-8月，我国降水明显偏多，在这样的特殊时期，食物成为了重中之重，今天在这里给到大家一些洪灾期间饮食饮水的提醒，以防止肠道传染病或食物中毒。洪涝灾害，包括洪水灾害和雨涝灾害两类，灾民在短时期内集中暴露于多种、高水平的食源性危险因素，严重威胁灾民的身体健康。因此，做好灾区灾期的营养与食品卫生工作是整

茶小绿叶蝉又叫作小贯小绿叶蝉，茶树受其危害严重时会导致茶芽枯死脱落，茶树冠顶部呈火烧状。由于茶小绿叶蝉可迅速适应不同的气候和环境条件，使种群快速定殖扩张，并且具有强大的抗药性，因此它成了茶园最难防控、最主要的害虫之一。如今，这种害虫的绿色防控新途径有望被找到。　　记者7月25日从福建农林大学获悉，美国国家生物信息中心和中国国家基因组科学数据中心，近日同时上线了该校尤民生教授科研团队完成的首个染色体级别的茶小绿叶蝉参考基因组。该团队在此基因组基础上，揭示了茶小绿叶蝉对不同茶树品种、不同生境条件的适应性

很多朋友都知道，健康饮食是预防心血管疾病风险的重要生活干预方式，可是关于到底如何饮食才能够达到更好的预防动脉粥样硬化发生发展，减少心血管疾病风险的问题，很多朋友却并不明确。近期，一篇发表于著名心血管杂志Cardiovascular Research的一篇荟萃综述文章中，对有利于心血管健康的饮食，进一步做出了推荐和明确，我们结合这篇文章，来为大家介绍一下那些有利于心血管健康的饮食问题。饮食对于心血管疾病的影响是多方面的，长期的不健康饮食是直接导致动脉粥样硬化的重要风险因素，同时不健康的饮食习惯，导致的高血压，高血脂，糖尿