寒露是秋季的第五个节气，“露气寒冷，将凝结也”，标志着气候从凉爽向寒冷过渡。推荐一粥一菜一茶，助您愉快度寒露。尤宜于寒露时节肺脾两虚、心悸气短、心烦失眠者饮用。

正是这些“金花双菌”，赋予了黑金茶独特的风味和超越普通黑茶的康养价值，因此得名“黑金”，意为其价值堪比黄金。洗茶会将黑金茶的有益菌冲掉，让黑金茶丧失原有的健康功效。

在武侠小说里，寺庙中的扫地僧看似平凡，实则身怀绝世武功。而在中药房里，也有这样一些“扫地僧”——它们价格低廉，常被忽视，却有着出人意料的疗效。鸡内金消食化积的清道夫身份揭秘鸡内金，即鸡的砂囊内壁（鸡胗皮），在中医里被称为“消食圣药”。这些“扫地僧”般的药物，用百年的疗效证明了自己的价值。

然而，运动强度越大未必效果就越好，可能还没看到体重降低，先等来尿酸狂飙。牙龈退缩最大的原因，是牙周炎症没有得到有效的控制。流言 运动强度越大健身效果越好真相适度运动能改善代谢功能，但过量运动反而会使血尿酸水平急剧升高。血尿酸高在医学上被称为高尿酸血症，如果不及时控制，可能会导致痛风。

调查显示，在我国常见的精神疾病有焦虑障碍、抑郁障碍、酒精使用障碍、双相情感障碍等，不同年龄段，多发的精神疾病也有所不同。感受到身体的报警信号后，除了自己调整情绪以外，有条件的应该到专业心理门诊进行检查，不要盲目相信网上的心理测评。

病理性低血压多由基础疾病或特殊疾病状态引发。此外，过度节食减重导致血浆容量不足、胃肠功能紊乱导致血容量丢失、糖尿病患者因自主神经功能损害引发的直立性低血压等，也属于病理性低血压范畴，需及时干预。刘靖提醒有几类低血压高发人群需重点关注风险。

10月8日，秋季的第五个节气——寒露，也是二十四节气中的第十七个节气。首都医科大学附属北京中医医院针灸诊疗中心副主任医师王春琛介绍，寒露是秋季第一个带“寒”字的节气，标志着天气由凉转寒。寒露之后，自然界的阳气进一步收敛，阴气渐盛，养生应注重防寒保暖、滋阴润燥，同时注意调畅情志，以适应气候转换。

前不久，本版发布的《这些“好习惯”，其实不健康》《这些“健康食品”，吃起来要小心》，引发读者广泛关注与热议。许多朋友好奇追问：生活中还有哪些常见的健康误区？夜间睡眠时，唾液分泌减少，口腔细菌会大量繁殖并分解食物残渣，产生酸性物质，形成牙菌斑。晨起刷牙的目的就是清除这些细菌和牙菌斑。

　　中国科学院计算技术研究所研究员张云泉介绍，目前，养老机器人一般分为护理型、康复型和陪伴型三大类，“其中，护理型主要面向失能老人，康复型面向半失能老人，陪伴型主要用于情感交流。”　　张云泉建议，针对我国养老机器人产业发展，要积极布局一批技术攻关项目。

国庆、中秋假期，不少人品尝各种美食，肠胃“超载”。节后如何调整饮食，给胃肠“减负”？调整生物钟，坚持吃早餐，尽量不吃宵夜，每餐八分饱。主食中可增加适量粗粮，增加膳食纤维的摄入。长假后，有些人抗拒进食并大量运动，但往往很难达到效果，还可能变成“易胖体质”。细嚼慢咽，可避免摄入过多食物。

100种疾病哪些医院治得最好？详见以下这份健康时报导医榜单。存起以备不时之需。

亨廷顿病是一种罕见的遗传性神经退行性疾病，病因是亨廷顿蛋白基因中出现过多DNA重复序列，导致大脑内异常蛋白积聚。AMT-130疗法针对亨廷顿病最早侵袭的两个脑区——尾状核和壳核。初步结果显示，该基因疗法将疾病进展减缓约75%，表明AMT-130有望根本性改变亨廷顿病的治疗现状。

国庆中秋假期在即，交通运输、餐饮娱乐、宾馆住宿、景区景点等将迎来客流高峰，安全防范工作需引起高度重视。国务院安委会办公室、应急管理部9月29日举行发布会，介绍假期出行出游安全知识。　　牢记“四要”和“四不要”，是安全出游的关键。

如何判断烹调油摄入是否过量？25-30克烹调油，相当于普通的白瓷勺2-3勺，超则过量。如果这家人的食用油消耗速度明显短于62天，则可能意味着每日油脂摄入量偏高，存在过量风险。植物油虽富含不饱和脂肪，但若摄入过量，在人体内容易被氧化成过氧化脂。利用不粘锅不粘的特点，在炒菜时减少烹调油的用量，且不影响菜品质量。