很多人早晨起来都有起床气，可你知道吗，胃也有“起床气”。中医认为，辰时（早晨7点~9点）为胃经当令，此时人体气血将汇聚到胃腑，是吃早餐的最佳时间。如果不吃早餐或饮食不当，胃也会“气不顺”，引发一系列不良反应。《生命时报》（微信内搜索“LT0385”即可关注）采访专家，教你如何吃一顿高质量早餐，让胃安稳迎接一天的工作。受访专家中国疾病预防控制中心营养与健康所学生营养室副主任 张倩广东省中医院肝病专科主任 池晓玲复旦大学附属中山医院营养科主任 高键原来胃也有“起床气”古人又称辰时为“朝食”之时。养成辰时良好的进

孩子的肠胃及消化系统非常脆弱，错误的喂养方式不仅影响宝宝发育，还会影响饮食习惯的养成，因此关于孩子的喂养大意不得。而关于宝宝喂养最大的争议，则是什么之后可以吃“大人饭”。如今年轻的父母都追求科学育儿，普遍认为“大人饭”不要过早给宝宝吃。而老一辈通常觉得无所谓，毕竟他们的孩子早就开始吃“大人饭”了。二者各执一词，那么到底是老人“古板”还是年轻人矫情呢？01老人早早就给孩子喂“大人饭”有危害吗？“大人饭”其实是一种俗称，就是指成年人平时的饮食，因为食材种类、食物口味等和宝宝饮食有很大差异，所以被称为“

情绪虽然看不见、摸不着，但是却拥有着巨大的能量。一个人，只有控制得住自己的情绪，才能掌控自己的人生。不焦虑，不计较，不怀疑，保持内心平静，这就是最好的养生。不焦虑每个人都走在自己的时区里，人与人之间，是没有可比性的。每个人，都有属于自己的人生节奏。如果总是用别人的节奏来要求自己，只会让自己焦虑不堪，最终在焦虑中迷失了自己。《庄子·秋水》中有这样一个故事：有一个燕国人到赵国的邯郸去，他看到邯郸人步态优美，就自己学了起来。结果不但没有学好邯郸人的步态，就连自己走路的习惯也忘记了，只好爬回自己的国家。

俗话说“冬练三九，夏练三伏”，从养生角度来看，关键时节会养生才是王道，三伏天养生注意这8点，做好了，一年都少生病！来源：云南中医如有侵权 请联系删稿

一项刊登在《环境与健康》期刊上的研究表明最高气温每升高1℃急诊科接诊的心脑血管疾病患者就会增加17.3%因此高温天气做好预防措施对心脑血管疾病患者来说极为关键！专家提醒暑天炎热预防心脑血管疾病发作应有“三不做三做”忌贪凉夏天最好的饮料是凉白开。三伏天里，冰饮、雪糕下肚，瞬间消暑解乏，简直是“救星”。殊不知，吃冰饮会刺激肠道，使其蠕动亢进，影响人体对食物的消化吸收，同时可能诱发心绞痛甚至心肌梗死的发生。人从温度低的空调房间到高温的室外环境，血管会突然舒张；从高温的室外突然进入低温的空调房，血管又会收缩。

头晕是由于脑部功能受阻而引起的纤维性组织紊乱现象，这也是临床医学最常见的疾病前期反应，常见病理类型为头晕头胀，头重脚轻，脑内摇晃，眼花眩晕等。高血压为什么容易引起头晕？患有高血压的朋友在平时经常会出现头晕的症状，而且头晕的时间是没有固定的，标准的时而短暂，时而持续，还有一些人可能会出现剧痛。患者疼痛部位多在太阳穴和后脑勺附近的部位，头痛经常出现在早晨睡醒时，突然下蹲或者起立时出现头晕，其头部有持续性的沉闷不适感，严重影响正常的工作和生活，还会对周围的事物产生兴趣。主要是因为长期血压增高，导致血管

导语：时间和岁月无情就像一把杀猪刀，在我们的脸上和心里留下了一道道或深或浅的印痕。人的衰老源于体细胞的衰老，如果机体的功能逐渐下降或丧失，就会导致机体内部功能的下降或缺失，从而导致人体的衰弱。机体特异性差，重建工作能力弱，死亡快，衰退呈现加速，人的衰老不仅体现在外貌，还在于脏器，各个脏器的功能都会有所降低。生活中，过了50岁后，身体素质也会逐渐下降，再加上没有合理地调节生活习惯及饮食习惯，这就会容易使一些慢性疾病找上门来。50岁后容易引发哪些疾病：心脑血管疾病心脑血管疾病是影响中老年人身体健康的最大

静脉曲张是由于血液淤滞、静脉管壁薄弱等因素，导致静脉迂曲、扩张的疾病，可发生于身体多个部位，最常发生于下肢。静脉曲张临床主要症状包括：表层血管像蚯蚓一样曲张，明显凸出皮肤，曲张呈团状或结节状；腿部有酸胀感，皮肤有色素沉着、脱屑；足踝水肿；肢体出现异样感觉，如针刺感、奇痒感、麻木感、灼热感等；表皮温度升高，有疼痛和压痛感；局部坏疽和溃疡等。长期从事体力劳动的人（如搬运工人）、长时间站立或久坐少动的人（如教师、白领）、妊娠期妇女、过于肥胖的人、长期便秘的人群，以及慢性咳嗽、慢性支气管炎、支气管扩张患

“习连套餐”会像庆丰包子一样火吗？会比庆丰包子更火吗？昨日，很多网友都在热议这个话题，记者实地进行了探访。专家称，“习连套餐”和前一阵的庆丰包子，都从侧面反映出了人们消费心态和理念的变化。振兴陕菜，我们需要做得更多！热议：“习连套餐”会像庆丰包子一样火吗近日习近平用家宴款待连战，引起社会广泛关注。网友领子说：“今天在网上看到有商家推出‘习连套餐’，反应迅速，感觉很赞！咱们陕西的美食很多，可就是缺少这样的宣传机会！”网友秦汉子说：“去年12月28日，习主席在北京市西城区庆丰包子铺排队买包子，花了21元。

有位患高血压的朋友和华子说，他听说服用维生素B2可以帮助控制高血压，比降压药还管用，是不是真的？华子告诉他，这个问题有点复杂，维生素B2对高血压有辅助治疗作用，但是只是限定特殊的人群。不过维生素B2的价钱很便宜，一片只有几分钱，所以对于有高血压的人，补充维生素B2虽然不一定可以辅助降压，但可以预防维生素B2缺乏，倒是没有什么坏处。一、维生素B2的作用维生素B2又被称为核黄素，是黄酶类辅基的组成部分，在人体内参与生物氧化还原反应，与人类的营养代谢密切相关。而且维生素B2人体无法自身合成，也不能大量储存，只能通过每

在很多人的认知里，痛风是中老年人常患的疾病，那些年龄大了，有不良饮食习惯的人容易得痛风性关节炎，出现关节肿大、疼痛病变等病症。但近年来，随着人们生活物质条件的丰盛，不少儿童也被“痛风”盯上了，体检时查出尿酸高的孩子比比皆是。为什么这种“老年病”会越来越低龄化发展呢？罪魁祸首其实就藏在孩子的“一日三餐”里。从网上类似的新闻中可以看出，那些爱吃肉、喝果汁、不爱喝水又缺乏运动的肥胖孩子，尿酸值都超标，极易被“痛风”盯上。为什么饮食不当会引发儿童尿酸值超标，它和痛风又是什么关系？什么是尿酸高?尿酸，是我们

大家都知道“熬夜伤身体”于是深夜肠胃更感空虚更是纠结到底该不该来上一份宵夜吃宵夜和熬夜饿肚子哪个危害更大呢？有什么办法能解决夜晚的饥饿呢？吃宵夜有哪些危害？其实大家都知道半夜吃宵夜并不是一件对健康有利的事，但具体有哪些危害呢？01 引发肥胖人体的生物钟导致白天对于食物需求会大，而且身体新陈代谢会快很多。到了晚上，身体生物钟慢慢接近休息状态，对于食物的需求量以及新陈代谢的速度都会下降。所以如果半夜还加餐或者吃宵夜的话，能量都没法利用，身体只能帮你存起来，最容易引起的就是肥胖。02 引发胃病一提到吃东西，

中暑就用藿香正气水，你可能用错了！大家好，夏天到了，很多地方出现了40度的高温，藿香正气水成了解暑良药，没事来两瓶，可是你知道吗？中暑了就用藿香正气水，这个理论在中医上是错误的。你可能会说，我从小到大都是用藿香正气水预防中暑啊，效果挺好的，怎么会用错呢？下面我们可以一起来看一下藿香正气水的说明书，上面的功效是具有解表化湿，理气和中，用于外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒，主要症状是头痛昏重、前胸、胃脘部胀满憋闷不舒、脘腹胀痛、呕吐泄泻；肠胃型感冒等情况，那么这个时候你心里会有疑问了，夏天中暑应

随着物质生活水平的提高，除了养家糊口，注重自身健康也成了人们的日常。脑出血作为这几年发病率比较高的疾病，也逐渐映入人们的眼帘，而且这几年脑出血患者的年龄逐步年轻化。根据世界卫生组织统计，全世界每6个人中就有1个罹患脑出血，每1分钟就有10个人死于脑出血。在中国每年的自发性脑出血约有200万例，而高血压脑出血就占据了“半壁江山”,它的死亡率高达40%-70%，病残率达到50%-85%。我们都知道高血压脑出血发病急，恶化迅速。可想而知，高血压脑出血对我们的生命健康产生了多大的危害。那血压达到多少，才会诱发高血压脑出血，在日