控制烹调油摄入量烹饪过程严格控制食用油的用量。少吃油炸食品少吃或不吃如炸鸡腿、炸薯条、炸鸡翅、油条油饼等油炸食物。不吃或少吃肥肉，鸡鸭鹅建议去皮食用，也可明显减少脂肪的摄入。这样不但减少了油的用量，肉本身吃起来也不会油腻。

目前并无科学证据表明“吃糖会直接促进肿瘤生长”，而盲目禁糖可能导致患者营养不良，抵抗力下降，反而不利于患者耐受各种抗肿瘤治疗。“吃够”是指患者每日摄入食物的能量充足，让身体处于较好的状态，能够更好地耐受抗肿瘤治疗带来的各种不良反应，获得更好的治疗效果。

“晒背祛寒湿”“居家艾灸驱冬病”等网红养生法热度飙升。养生养出一身伤67岁的张女士也想尝试晒背改善关节不适，在午饭后背对太阳暴晒两个多小时，逐渐感到头晕、心慌、胸闷气短。医生询问后发现，张女士有高血压病史，属阴虚体质。晒背时场所要通风，避免正午暴晒，防止因大量出汗导致脱水及“气随津脱”。

不过，对于一些慢性病患者、老年人群等，随心所“浴”可不成，很容易对心血管、皮肤等造成不必要的伤害。洗澡时间过长浴室温度也相对较高，特别是天气热的时候，长时间待在这种封闭、闷热的环境里，容易喘不过气。好些朋友比较关注香皂、沐浴乳的清洁能力，生怕洗澡时不能清除污垢，实际上清洁能力过强容易损害皮肤保护层。

大多数地区在处暑节气时仍有高温天气出现。北方地区昼夜温差扩大，易出现“一场秋雨一场凉”　　　　处暑将至。“处”是终止的意思，表示暑气渐退。那么，处暑就意味着天气不再炎热吗？　　这主要是因为，处暑后副热带高压虽然南退，但仍可能在南方地区维持稳定。

　　张宸提醒，随着暑热渐退、秋燥渐起，应着重养护肺脏以抵御秋燥。张宸表示，为缓解秋燥引起的咽干等不适，可适当食用银耳、百合、莲子、蜂蜜、梨等滋阴润肺之物，糖尿病患者注意控制糖分摄入。　　处暑时节，“秋气通于肺”的特性易使人肺气旺盛，滋生“悲秋”情绪。

酒精是生活中最常见的消毒剂之一，常用来处理小伤口。不过，酒精触及伤口使人产生强烈的刺痛感，并非因为其消毒效果好，而是因为酒精会对伤口产生刺激。酒精的浓度至关重要，当浓度为70%至80%时，消毒效果最佳，因此日常使用的医用酒精浓度为75%。过低、过高的酒精浓度均达不到理想的消毒效果。

深化养老服务改革发展，是实施积极应对人口老龄化国家战略的迫切要求，事关百姓民生福祉、社会和谐稳定。　　以制度建设为引领，以改革创新为动力，从老有所养到老有所为、老有所乐，中国特色养老服务体系日趋成熟，亿万老年人生活将更幸福，中国式现代化的底色更温暖。

BMI百分位要看准儿童青少年超重和肥胖的诊断和筛查，一般采用BMI值在同年龄同性别的儿童人群中的百分位来确定。如果体重增长比身高快，可能超重。体型变化要留意超重肥胖的孩子，脂肪会比较多地堆积在身体的中段。儿童减肥不能靠节食儿童减肥绝不能简单节食！

西瓜的高甜预警食用过多增加代谢负担西瓜中的甜味主要来源于果糖。长期过量摄入果糖可能会增加患高尿酸血症和痛风的风险。保护肠胃安全吃瓜西瓜属于寒性食物，脾胃虚寒、中焦寒湿者过量食用可能导致腹痛、腹泻等不适症状。阴虚火旺者过量吃瓜，可能会导致尿液排出过多容易造成津液丢失，甚至出现口腔溃疡等“上火”症状。

秋天养生，需要做好“三防”。中医认为，“燥则润之”。预防和治疗秋燥多用“润”法，保护人体津液不丧失。可适当吃一些有养阴润肺功效的食物，如百合、银耳、莲子、南瓜等。秋季养生宜收不宜散，食酸有助于收敛肺气。中医认为，辛味通肺。

近日，陕西省医保信息平台正式上线“医保影像云索引共享”功能，成功对接咸阳、西安两市影像云中心，上线首日共有27357条数字医疗影像数据通过省医保信息平台成功上传至国家医保信息平台影像云索引共享模块，覆盖CT、X线、MRI多种影像检查类型。

在中医特色疗法蓬勃发展的时代浪潮中，绍兴第二医院医共体福全分院执行院长高文祥以其卓越的专业造诣与开拓精神，荣膺第六届世界蜂疗大会ICA联合发起人。荣任第六届世界蜂疗大会联合发起人，既是实至名归的嘉许，更是崭新的起点。

“情绪中暑”等话题近期在社交媒体上引发讨论。刘志芬介绍，“情绪中暑”是由高温天气引发的心理及行为异常现象。一般来说，引发“情绪中暑”的原因可能有长时间暴露在高温、高湿或炎热环境中，人体体温调节中枢——下丘脑出现功能紊乱，从而引发情绪波动。