限时饮食的最佳进食时间窗尚不清楚，一项研究显示，16小时（禁食）+8小时（进食）的限时饮食方案，尤其每天下午5点之后禁食，不仅有助于减重，还能减少内脏脂肪和皮下脂肪，并降低血糖水平。与常规单纯地中海饮食相比，17：00后不吃东西者皮下脂肪组织减少更明显。

糖尿病是一种血糖水平升高的慢性代谢性疾病，主要分为1型和2型两种类型。2型糖尿病主要病因则是胰岛素抵抗或分泌不足，有近半短病程超重或肥胖的2型糖尿病患者能通过治疗得到有效缓解。但研究发现，中国1型糖尿病患者中约有三分之二为成人发病，其中不少存在起病缓慢、体重超重等非典型表现。

有些人认为树皮粗糙、凹凸不平，通过用身体撞树，可以刺激经络和穴位，达到强身健体的效果。撞树锻炼的风险血管损伤老年人血管弹性下降，脆性增加，撞树可能导致血管内斑块脱落，引发脑梗、心梗等危及生命的疾病。其他风险树木表面粗糙不平，撞击可能导致皮肤破损，增加感染风险。

有人认为整晚开着空调睡觉可能会得“空调病”，所以夜里吹风扇睡觉比开空调更健康。天气十分炎热时，风扇吹出来的是热风，可能会影响睡眠深度，降低睡眠质量。长期高糖高脂饮食不仅会导致体重增加，还可能增加患糖尿病和心血管疾病的风险。

蜡疗时，其保温时间长达1小时以上。减轻和消除蜂针疗法引起疼痛、红肿、瘙痒、硬结等不良反应。因而受到了患者顾客的一致好评，患者调理过程无痛苦、无副作用。藏药蜂毒蜡让天然的蜂疗法受益更多大众，真正做到了让绿色的蜂疗法走进千家万户，成为人们生活中不可或缺的健康依托！

解放军总医院心血管病医学部派驻第五医学中心心血管内科主任王锦达介绍，近年来，45岁以下甚至30岁左右的急性心梗患者数量明显上升。生命只有一次，心脏健康不容忽视。唯有提高对心梗症状的警觉性，掌握正确的急救方法，才能为生命筑起一道坚实的“心”防线。

健康人群也可适度晒后背进行养生保健。患有高血压等慢性疾病、皮肤病、易上火或湿热体质的人群，应慎重。晒背过程中需及时补充水分，若出汗较多可饮用淡盐水或功能饮料。如出现大汗淋漓、胸闷气短等异常症状，要立即停止晒背并及时就医。

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洪水后死亡的家禽或者鱼虾切勿食用，需要进行无害化处理，切忌乱扔。曾强建议，洪水之后，需要对家中的餐具等进行彻底清洁和严格消毒。曾强介绍，官方尚未确认饮用水安全之前，尽量选择瓶装水，或者饮用完全煮沸的水。

代谢助手，塑形伴侣：黑金茶中的有效成分能促进脂肪代谢，加速能量消耗。黑金茶在十万级净化车间制成，生产环境无杂菌、是非常干净的。洗茶会将黑金茶的有益菌冲掉，让黑金茶丧失原有的健康功效。有益菌经过水蒸气高温可充分释放营养，更利于人体吸收！

8日上午，甘肃省天水市联合调查组公布了当地幼儿血铅异常事件的调查结果。经公安机关侦查，褐石培心幼儿园园长、法定代表人朱某琳，投资人李某芳，同意该园后厨人员通过网络平台购买彩绘颜料，稀释后用于部分食品制作。　　通报称，3日凌晨，公安部门将其藏匿的剩余颜料查获。

美国斯坦福大学科学家此前曾发现，我们的身体不止有一个年龄，而是每个器官都有自己的“生物年龄”。如果某器官的指标偏离同龄人平均水平超过1.5个标准差，就被视为“极度衰老”或“极度年轻”。其他器官的年龄则与疾病风险密切相关。通过追踪“器官年龄”的变化，我们或许能在疾病还未出现前，精准阻止其发生。

夏季多雨，虽然带来清凉，但也暗藏多重健康与安全风险。因此，多雨时节需要特别注意衣物干燥。郑助锋说，“学生对风险认知不足，也容易受好奇心驱使接近暴雨形成的积水区域，这给降雨天气的学生安全管理带来更多挑战，需要严肃应对。”郑助锋提醒，分管学生安全的工作人员需提前关注暴雨预警信息，及时启动应急预案。

今年7月7日是小暑节气，这是二十四节气中的第十一个节气。王秋明介绍，暑热湿邪更容易困脾。夏季若伤于暑湿，易引发脾胃疾病，伴随有低热、恶心呕吐、腹痛腹泻等症状。防暑强身在于顾护脾胃，养护脾胃之要在于祛湿健脾。王秋明建议，首先要平心静气以养心。此外，还要注意防晒避暑湿。