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不少人都有“每逢佳节胖三斤”的经历。“在春节期间进食总量和种类增多，是一个很正常的现象。”体重反弹可能是因为减重后不能持续控制饮食和运动量。“体重管理年”活动宣传大使、女子艺术体操奥运冠军黄张嘉洋呼吁公众认识和享受运动带来的乐趣。“减重要制定切实可行的运动计划，避免急于求成。”

大寒节气是一年中阴阳转换的重要时机。张宗学介绍，为抵御严寒补充元气，此时应少吃生冷之物。大寒期间天气寒冷，但人们对于冰雪运动的热情满满。张宗学提醒，大寒时节，冷空气仍较频繁，容易诱发心脑血管疾病、呼吸系统疾病，养生需藏神于内而不露于外。大寒节气后，立春节气接踵而至。由此，新一轮二十四节气周而复始。

一个国际团队新近在美国学术期刊《细胞》发表论文说，在小鼠深度睡眠时，一种名为去甲肾上腺素的物质在其大脑“洗掉”废物过程中起着关键作用。　　小鼠实验还显示，安眠药等睡眠辅助措施可能扰乱这种机制。

开窗通风是维护室内空气新鲜与人体健康的重要措施，尤其对老年人来说，在室内生活时间相对较长，开窗通风显得尤为重要。北京老年医院呼吸内科副主任医师吴海玲说，开窗通风也需讲究方法，以免引起不适或健康问题。老年人呼吸系统和神经系统功能逐渐衰退，免疫力较弱，开窗通风时要避免冷风直吹身体，尤其是头部和关节部位。

　　到底哪些物品不能带上火车？　　管丽琳介绍，铁路禁止、限制携带的物品有散装白酒、自加热食品、宠物、水果刀等。　　铁路部门对酒类有明确的规定。　　想携带自热食品上火车的旅客，需要注意发热包原料为遇湿易燃物品如镁铝粉的，不能带上火车，一定要仔细核对配料表。

“三九”是一年中最寒冷的时节，与气温下降关系密切的“冬病”也进入高发期。专家建议应预防心脑血管疾病、呼吸系统疾病，日常注意保暖、多饮水、保证睡眠充足。

青年居民和老年居民可以相互理解、相互帮助，共同为建设和谐社区尽心出力　　最近，笔者回去探望父母，正赶上社区举行联欢。　　老年人退休之后，空余时间较多。　　加强青年人和老年人的交流互助，社区大有可为。　　相信当越来越多的青年人和老年人共同融入社区，社区一定会变成更温馨的港湾、更幸福的家园。

近期处于流感相对高发期，目前主要流行的流感病毒为甲型H1N1流感亚型。甲流康复后，短时间内有可能再次感染吗？甲流康复后，该如何提升自身免疫力？下面，一起来看看关于甲流的6问6答！

田兴军表示，2025年，将认真落实全国中医药局长会议部署，进一步完善中医药传承创新发展机制，主动融入国家“新时代神农尝百草”行动，以全球化观点开展中医药资源的开发和运用。

徐利军经北京中医药大学东直门医院职业技能鉴定所评定，荣膺高级中医全科诊疗师职称。徐利军曾担任国际易学联合会前任会长助理兼学术部副部长。尤为值得一提的是，徐利军身为世界卫生组织传统医学科学院首位易医疗癌专家，开创性地将易学与医学深度融合，为癌症治疗开辟出一条全新的道路。

别急，先听听医生给大家带来的“奇葩护肤说”，为你揭露那些隐藏在日常护肤中的“套路”。频繁使用蒸脸器可能会破坏皮肤的皮脂膜，使皮肤失去锁水能力。建议少量多次涂抹，直到护肤品完全被吸收，才能起到较好的保湿作用。跳出这些“奇葩”误区，采取正确的护肤方法，你的皮肤就能在冬天保持水润和健康。

目前专门针对流感病毒的特效药物就是奥司他韦和玛巴洛沙韦，能够快速起效阻止病毒复制，迅速缓解症状。健康人提前服药意义不大有些网友认为“可以提前服用奥司他韦等抗病毒药物预防流感”，甚至将奥司他韦奉为“神药”。与奥司他韦相比，玛巴洛沙韦更容易出现耐药现象。

　　碘缺乏病是因机体碘摄入不足而产生的疾病，主要包括地方性甲状腺肿和地方性克汀病。只是人体缺碘较严重时，可能引起甲状腺肿大。碘缺乏病在补碘痊愈后，为避免复发，要注意坚持补碘。对于孕妇而言，检验尿碘是必要的，孕妇可以根据检验结果调整饮食。

还可以艾灸督脉上的穴位，或根据自身情况选择特定经络上的穴位，例如，脾胃不好的人可以选足三里穴，容易痛经者可选关元穴，腿脚怕冷无力者可配合涌泉穴，肩颈怕风者可配合大椎穴等，起到温阳补气、温经散寒的作用，提高机体的抗寒能力和抗病能力。

目前，流感总体处于季节性流行期，且流感病毒阳性率呈现上升趋势。王一民说，流感高发期一般在冬春季节，也就是11月到来年3月。流感病毒具有高度变异性，每年流行的毒株可能有所不同，疫苗的保护力也会随着时间推移而逐渐减弱。王一民说，对于疫苗成分有过敏者，或曾经在接种疫苗后出现严重过敏者，不推荐接种流感疫苗。

“不管是什么药物，患者在48小时内服用效果最好。即使感染甲流超过48小时，重症或高风险患者仍可考虑使用这些药物。”倪吉祥说，确诊甲流无需恐慌，普通患者经过治疗和用药，一般5至7天就能康复。倪吉祥建议，确诊后使用相关药物预防或治疗，要在医生、药师指导下，最好不自行服用。

随着越来越多的劳动者不再受户籍地限制、可在任何就业地直接参加基本养老保险，许多网友关心：社保参保地与户籍地不一致，应该在哪退休领取养老金呢？比如，刘先生2012年1月在济南市参保登记并开始缴费，2013年又补缴了2011年1月至2011年12月单位欠缴的养老保险费。

一般一人份的麻辣锅中的脂肪含量大约100克，相当于15两米饭的热量！这两种汤底虽然比麻辣锅热量低，但盐分含量通常较高。避免无序大乱炖要想把火锅吃成减脂餐，还要考虑到进餐顺序。

可是，每逢秋冬，消化内科门诊接诊的胃结石患者就会明显增加。山楂吃多了未必促消化吃冰糖葫芦为什么一不小心容易胃结石？它们都是秋冬季节的常见美食，却也都可能导致胃结石的形成。针对植物性胃结石，对于轻中度患者，饮用可乐是安全有效的药物疗法。